女生怎样快速长高?

女生快速长高方法大全 睡眠增高法是一种实用，健康,使用最方便的，最新的身材长高方法。

身体长高的必需物质生长激素在睡眠中大量分泌，帮助身体长高。

现代医学研究表明，婴幼儿在睡眠时的生长速度是醒着时的3倍，可见睡眠对长高的作用。

书《健康睡眠快乐成长》各大书店有售或登录新浪网博客《健康增高》告诉你如何长高。

睡眠长高方法的使用不占用生活和学习的时间，特别为青少年制定的长高方案，在晚上睡觉时，按照一些步骤进行，即可帮助长高，非常方便和实用，特别适合中学生使用。

睡眠长高，无需费用，早一天使用，效果更明显。

睡眠长高方法结合身体长高的自然规律，促进长高的必要的生长激素的分泌，达到轻松长高目的。

身体长高是需要经过一个漫长的过程，增高者按照《健康睡眠快乐成长》的书中的要求，通过睡眠帮助长高，让每天身体处于长高的最佳状态。

如果没有长期的坚持，仅仅做某一个动作，在短时间内，是难以对身高产生作用。

现在，往往把时间过量的用在一些无益的长高上，如：运动、跳绳等。

对于身体长高而言，时间就是身高，身体生长有其明显的规律，浪费时间，等于放弃长高，因为长高的规律与时间一样，一旦错过，就难以弥补。

长高不是问题，长多少是关键，尤其是对于青少年来说，更重要的是在于长高的幅度，长10厘米也是长，长1厘米也是长，大幅度的长高，成年的身高就会有保障。

要在有限的长高年龄里，争取更多的身高。

###病情分析：你好，青春期科学地运动能使身高增长4—10厘米，并且使体态更优美。

有氧运动、弹跳运动、伸展运动便是比较有科学的运动方法。

指导意见：人体的高矮主要由下肢骨骼长短决定，跳绳、跳皮筋、蛙跳、纵跳摸高等弹跳运动，可使下肢得到节律性的压力，充足的血液供应便会加速骨骼生长。

弹跳运动以每天1-3次，每次5-10分名钟为宜。