木耳可以用蒜蓉凉拌吗

蒜蓉凉拌木耳的做法大全 原料：黑木耳、胡萝卜、香菜、红辣椒、葱姜蒜、植物油、生抽、盐、香醋、糖。

做法：1、黑木耳用冷水泡发后，剪去根蒂，撕成小朵；2、锅中放清水烧开后，入黑木耳汆烫3分钟捞出，用冷开水洗去表面粘液；3、胡萝卜去皮切成牛眼片，入沸水汆烫1分钟捞出；4、葱姜蒜切末放小碗里，植物油烧热后浇在上面烹出香味；5、按照自己口味加入适量生抽、盐、香醋、糖调匀成味汁；6、黑木耳和胡萝卜一起放入碗里，将味汁倒入，撒上香菜末和红椒圈拌匀即可。

###前言本来没打算放莴笋的，炒莴笋丝的时候，有些边角料不好切丝，扔了吧又觉得可惜，就放在木耳里面凉拌了，如果有红椒的话卖相更赞，但是我忘记买了，就只好用辣椒粉了材料主料：木耳适量、莴笋少许；辅料：辣椒粉适量、凉拌醋适量、酱油适量、盐适量、蒜适量、姜适量、油适量、香油少许凉拌木耳1木耳提前用开水泡发，择小朵、洗净，莴笋切片2蒜剁蓉、3姜剁蓉4锅中加适量的清水，烧开、放入木耳焯2、3分钟，放入莴笋一起焯1分钟，捞出过凉水5取一小碗，放适量的辣椒粉、用一点水调湿，这样子做出来的油辣椒才不会焦6锅中放适量的油，烧至冒青烟7浇在辣椒上就可以了8取一个大一点的盆，放入焯好的木耳、莴笋，加入姜蒜蓉、油辣椒、盐、酱油、凉拌醋、少许香油，用筷子拌匀就可以啦小贴士莴笋焯至变色就可以了###凉拌木耳主料：木耳（6个，撕成1/4手掌大小的片）辅料：葱段若干（1寸长）、蒜蓉、白醋、盐、鸡精、色拉油、白芝麻做法：1.锅里烧开水，先加入葱段，让水里有葱的清香。

2.加入木耳，再放入盐，好让木耳进味，凉拌的时候就不用放了。

再在锅里加几滴色拉油，这样捞出来的木耳会显得更好看（这是大饭店里的做法，如果家里油比较紧张就算了）3.半分钟后，把木耳和葱一起捞出来，放在盘子里，葱不用去掉，这样有颜色搭配，看起来清爽一些。

4.把蒜蓉放在木耳上面，集中放在中间。

锅里倒入少量色拉油，冒青烟后浇在蒜蓉上面，以使蒜蓉更入味。

5.放入鸡精和白醋，和蒜蓉一起拌匀。

6.撒上白芝麻就可以上桌了。

提示：1、木耳泡开煮过,用生抽味精拌,生葱头切粗丝放上面,迟辣的再放红、绿椒丝。

营养价值高。

降血脂。

2、木耳凉拌三丝木耳、黄瓜、粉丝、麻油、葱、姜、胡椒粉、盐、黄酒、味精各适量。

木耳、黄瓜切丝，再将木耳丝、粉丝在开水内烫一下，沥干水分，加入黄瓜丝、麻油、黄酒、盐等调料，拌匀即成。