瘦全身最快速的方法

怎么瘦全身最快最有效 节食加运动哦，早餐和午餐正常吃，晚餐吃酸奶加水果，或玉米，或糙米。

不吃油炸的东西，零食。

运动嘛，每天至少50分钟，比如慢跑，跳绳，快走，游泳。

坚持就是胜利哦。

我也在减肥当中，效果不错哦。

###病情分析：您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。

指导意见：建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！###病情分析：局部减肥要配合运动锻炼指导意见：减肥一定要从调理脾胃开始，可以用麦芽，茯苓泽泻生黄芪之类的医生询问：请问饮食以及大小便舌质舌苔怎么样