节食加运动哦，早餐和午餐正常吃，晚餐吃酸奶加水果，或玉米，或糙米。不吃油炸的东西，零食。运动嘛，每天至少50分钟，比如慢跑，跳绳，快走，游泳。坚持就是胜利哦。我也在减肥当中，效果不错哦。###病情分析