日常怎样补充胶原蛋白

日常怎么补充胶原蛋白 美薇鱼胶原蛋白，直接补充胶原蛋白。

日本原装进口，不仅口感好，携带方便，吃下来效果的确不错。

它是采用日本深海鱼的鱼皮提炼而成，纯净没有污染，对人体没有任何的副作用。

胶原蛋白分子量在1000道尔顿一下，能够百分百的给人体所吸收。

添加了果汁调和，吃起来酸酸甜甜的，口感很好。

###胶原蛋白是一种高分子蛋白质,能使皮肤保持结实而有弹性.它存在于人体皮肤,骨骼,牙齿,肌腱等部位.在皮肤方面,它与弹力纤维合力构成网状支撑体,提供真皮层坚定有力的支撑.随年龄增长,人体胶原蛋白含量会逐渐流失,皮肤便会失去弹性并变薄老化.因此可以说人的皮肤老化的确与胶原蛋白流失有着千丝万缕的关系.建议：可以在日常生活中多注意饮食一些含胶质的食物,如牛蹄筋,猪蹄,鸡翅,鸡皮,鱼皮及软骨中,都富含胶原蛋白.其次,饮食均衡,尤其要多摄取含抗氧化物的蔬果,如胡萝卜,西红柿,葡萄等,还要多喝点红酒和茶,它们可以保护皮肤内的胶原蛋白.最后,尽量避免食用高脂肪食物.高热量,高脂肪,尤其是油炸食物都容易产生自由基,加速老化.如果能少吃这一类食物,就等于减少了身体被自由基伤害的机会及皮肤出现黑斑,皱纹等的风险.###胶原蛋白在皮肤中具有良好的支撑力，能让皮肤看起来非常丰润。

此外，它吸收环境四周水分的能力很强；更不要说进一步到达真皮层、;补充;流失的那部分胶原蛋白了。

此类产品在生产过程中，有特殊的生产工艺要求。

###在日常的饮食中多摄取一些含胶质的食物，也能有效减缓胶原蛋白的流失，如鱼皮、软骨以及猪蹄、牛蹄筋都是含有丰富胶原蛋白的食物。

胶原蛋白大多存在于动物体内，除了常见的猪蹄、肉皮之外，富含胶原蛋白的食物主要有：牛蹄筋、鸡脚、鸡翅、鸡皮、鱼皮、鱼翅以及软骨等。

猪脚、猪皮与骨骼都有一层粘稠状的胶质，吃起来柔软而具有弹性，这就是胶原蛋白。

这些食物经过烹调，冷却后形成的;肉冻;、;鱼冻;就是胶原蛋白经过加水煮沸成溶胶后，再冷却形成的凝胶。