第一、水煮苹果。出现拉肚子的情况后，可以把苹果削皮去核切成小块，然后放在水中煮5分钟左右，凉到温热状态的时候直接给宝宝食用就可以了。
第二、小米粥。小米粥含有人体所需的多种维生素和矿物质营养，并且还具有健脾和胃，镇静安眠的作用，非常适合腹泻的宝宝服用。如果宝宝不喜欢喝小米粥，也可以适当的喝一些白粥，可以起到养胃的作用。
第三、蔬菜粥。蔬菜粥很容易消化，而且不会对肠胃造成刺激，并且添加蔬菜以后还可以给身体补充所需的维生素，有助于身体更好的恢复。
孩子上吐下泻的饮食禁忌
第一、辛辣刺激食物。因为出现上吐下泻的情况后肠胃非常虚弱，因此不可以再食用辛辣刺激的食物，以免对肠胃造成刺激而加重腹泻的症状，比如辣椒，胡椒，生姜，大蒜，烧烤等。
第二、油腻食物。因为此时肠胃的消化功能比较弱，而油腻食物不容易被消化，食用之后就会出现消化不良的问题，从而加重身体的不适，包括肥肉，牛肉，羊肉，火腿等。
宝宝出现上吐下泻的问题以后如果得不到及时控制和改善，就很容易出现电解质紊乱和脱水问题，因此家长一定要及时的给予调整。在接受治疗的同时，还应该通过饮食的方法进行调整。需要注意的是在此期间不可以让孩子进食辛辣刺激和油腻的食物，以免影响身体的恢复。
你好，五岁的孩子上吐下泻，首先要进行止吐，孩子如果是水样便的话，口服肠黏膜保护剂思密达和益生菌，同时化验大便常规，如果提示感染的话，要用抗生素，同时少量多次地口服口服补液盐，防止孩子出现脱水。发烧么？最好去医院查一个便常规+潜血+轮状病毒，如果有细菌感染，需要服用抗生素治疗。其他家长能做的主要是以下几点：1、吐的厉害的要禁食、禁水四个小时空空肚子。缓解后少量多次给孩子喝水，最好是口服补液盐，纠正水和电解质流失。
2、如果孩子有发热，体温超过38.5度，需要服用对乙酰氨基酚退热，不要吃其他退烧药。
3、暂停所有普通乳制品，包括母乳和含奶的饼干。换成无乳糖的腹泻奶粉至少一周。
4、只吃米粉、面条等好消化的。
5、可以吃点儿益生菌和思密达止泻，调理肠道菌群。但是思密达要和其他药物、食物错开两个小时。
6、给孩子补点儿锌。
如果脱水严重。超过六小时不尿，哭泣无泪、眼窝窝陷等，速去医院输液补水。
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