跑步越跑越慢咋回事?

跑步越跑越慢咋回事?,第1张

跑步越跑越慢说明你以前跑量多跑的快,还没有注意劳逸结合。跑步是会使人上瘾的,有时候控制自己的跑步欲望就像刚开始逼的自己出去跑步是一样一样的,例如:跑一休一或者跑二休一,只要注意跑步和休息相结合就不大容易使人受伤,而且精力恢复的快。

坚持每天跑步是个好习惯,前期当然会zhi越跑越慢,这是因为体力消耗没有得到及时的恢复和补充,运动能力是个循序渐进的过程。一年四季,每个季节的速度都是不一样的。这些都是正常现象。当你恢复了你开始的速度后,你又想跑的更快,你会发现你第一次跑出的速度相对于以后会慢,运动就是个缓慢提高的过程。


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