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，有空看看。
你的问题，说到底是害怕自己，害怕自己对自己的要求或者说对自己的构筑无法在现实的上述场景或情境中得以无缝达成。所以，对于你这个问题，我现在能给你提供的建议就是尽快寻求专业的医院去诊治。
如果你去北京，则选择安定医院或北大六院。
如果你不想去外地，那就在你当地至少是三甲医院的心理咨询科（如没有就挂精神科）。前期通过安全的进口药物治疗，会让你很快摆脱这种生活困境。之后，可以在医生的进一步诊断下，选择药物长期治疗或药物和心理咨询结合的方法。
不是大问题，关键在于你要尽快迈出家门寻求正规专业治疗。
南京中润心理咨询中心是南京最大最专业的心理咨询公司之一。
本中心拥有多位高学历的心理在线咨询和国家心理咨询师。服务项目有:压力管理、婚前辅导、情绪情感问题、性格分析及调适、成长问题、人际关系、职业生涯规划、危机干预、成瘾戒除、性心理、抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、疑病症、癔症、饮食障碍、睡眠障碍、催眠治疗、企业EAP、人才测评、心理培训。
智力，人格，心理降，学习效能，职业倾向等各类心理测试。
南京脑科医院医学心理科失眠、神经症专科门诊自1992年创立以来，服务范围辐射全国各地，获得了良好的声誉。该门诊拥有多名国内著名专家，技术力量雄厚，经验丰富，对失眠(或是入睡困难、或是难以维持睡眠、或是睡眠质量差、或是早醒等)。
各类神经症(神经衰弱、焦虑症、抑郁性神经症、强迫症、疑病症、恐惧症等)、进食障碍(厌食症、暴食症、神经性呕吐)、心身疾并应激性障碍及性心理障碍等进行综合治疗，治疗方法包括心理治疗、药物治疗、体育治疗及娱乐治疗等。
关于
南京脑科医院医学，另设有两个开放式管理的病区，为失眠、神经症患者提供系统的综合诊断治疗都不错的。
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