豆瓣9.1 推荐语：这本书不要和吉尔伯特的搞混，不过吉尔伯特的也很好啦~讲了抑郁症的体验，压力，药物，工作，婚姻，康复计划……，读起来十分感动并且多处干货，据说是无人超越的经典
《走出抑郁的泥潭》
豆瓣8.0 推荐语：作者是中国的木碗哦~难得见到不进口还高分的~介绍了抑郁症的常识、治疗、自救、自我调节和社会支持
《不要恐惧抑郁症》
豆瓣8.3 推荐语：抑郁症的病因与治疗
《抑郁症完全指南》
豆瓣7.3 推荐语：抑郁症的类型与疗法
《抑郁药不要》
豆瓣8.5 推荐语：从生物角度解读抑郁症
《抑郁症》阿伦·贝克（认知治疗学派鼻祖啊喂）
豆瓣7.1 推荐语：非常学术的科普抑郁的定义、症候学、进程、预后、分类等，因为它太专业你看我推荐语的字数都变多了！
抑郁症，是心境障碍的主要类型。临床表现为:心境低落，思维迟缓，行动缓慢，不想做事，社交，记忆力下降，自卑抑郁，甚至悲观厌世，有自杀企图或行为；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等。
关于治疗抑郁症方面的书籍推荐
1。《我战胜了抑郁症》
作者：作者格雷姆·考恩（Graeme Cowan）
推荐理由：作者并非心理学专家，而是一位资深的抑郁症患者，曾经4次自杀未遂，他的治愈是一场异常艰难的重生之旅，成功后，他写出了这本《我战胜了抑郁症》，书中收录了美国前众议员肯尼迪、英国前首相布莱尔等9位国际知名的公众人物走出抑郁症的真实故事。书中对抑郁症的类型，病因及治疗方法，甚至康复计划都有详细的介绍。
2. 《轻疗愈》
作者：（作者尼克•奥特纳（Nick Ortner）
推荐理由：作者是享誉全球的“1分钟”疗愈导师。他是将西方前沿心理学与东方文化精髓融汇贯通的顶级疗愈大师，也是美国最知名、最亲民的情绪释放疗法权威，这是一本得到无数人推荐的奇书，因为它实实在在的解决了几千万人的困境。
这种疗法暗含东方的穴位按摩、拍打技巧，同时传承西方心理学的情绪宣泄联想的方法而来，在中西方交汇处，因为一次恐水症的病人的治疗偶然被发现。后来经过20年的研究、推广和众多的使用案例，得到很多患者的认可。从书中，你将学会如何把这个方法运用在人生诸如财富、健康、亲密关系等各个层面。它必将惠及所有追求改变的人们。通过运用这个神奇的疗法，你终将遇见心想事成的自己。
3. 《心的重建》
作者：露易丝·海（Louise Hay）和大卫·凯思乐（David Kessler）
推荐理由：
人的一生会遭遇很多失去，如失恋、离婚、亲人去世、失业等。不管是微小的，还是重大的失去，我们都感受到伤痛。如何走出失去的困境，疗愈自己，是我们每个人的必备技能。
《心的重建》分享了形形色色的生命故事，探索了在面对伤痛时我们应该如何疗愈破碎的心，更积极地实现自我疗愈。这本书将是我们遭遇丧失时很好的“伴侣”，它启发我们面对生活的无可奈何，如何重获勇气，让我们重新回归生活，带着爱和积极的心态继续前行。
露易丝·海是美国著名的心理治疗专家、杰出的心灵导师、著名作家和演讲家。她帮助了千千万万人改变了健康状态，提升了生命质量。这位伟大的女性被世界各地的媒体亲切地称为“接近圣人的人”。大卫·凯思乐是世界公认的研究悲伤与失落情绪的专家、奥普拉网的特约作者和美国在线的健康专家。
这三本推荐书籍，都是抑郁症患者辅助调整自己，达到自我疗愈的书。如果是重度患者，除了自我调整，建议赶紧接受心理医生诊治和专业医院疗养。希望他们可以早日迎来生活的阳光与温暖。
●①《回到当下的旅程》李尔纳·杰克伯森引用百度百科词条简介:这本书带领读者进入处在当下的一个层面,提供答案给那些真诚在寻找“真实生活”的人。这本书回答了:如何治疗并完成结束我们的过去,进而增加处在当下的可能性?我们生活最主要的障碍是什么?治疗、宽恕和悔悟在生活中所扮演的角色是什么?
●②《生命的重建》露易丝·海
引用豆瓣简介:作者将深刻的哲理、科学的精神与博大的爱,结合自己的坎坷经历,以浅显生动的语言娓娓道来,如清泉般滋润每一个读者的心田。正如戴夫·布朗的评价:露易丝的书是上帝送给这个烦恼世界最好的礼物。对我们每一个人来说,这本书都具有你无法想象的价值!
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