打坐是修心，修清静心，一上来就强行双盘，是急于求成，是贪心在做怪。和修心背道而驰。这个好有一比，有人听说人参、燕窝最有营养。
打坐，是心静。都能让身体更健康。但是，如果长期盘坐却不能入定，则刚好搞反了：身静了，心在动。对健康只会是一种催残，执着于双盘的、计较姿势的、一直在熬腿的同修，请注意了，能入定才是硬道理，不论你用什么姿势，先要能入定再说。
打坐注意事项
打坐时不能戴帽子，穿高跟鞋，皮夹克等动物皮之类的衣服。要穿一些棉质的衣物，或者比较柔软舒适的衣裳，腰带宜松。
初次打坐时要注意自己的意念，将所有的意念集中在一起，刚开始可能不太容易做得到，犹如开山第一斧，万事开头难，但无论如何也要将意念集中在一个地方。每次打坐必须要坐足半个小时，或多过几分钟。
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