打篮球时跳起落地时把脚给扭伤了

打篮球时跳起落地时把脚给扭伤了,第1张

这种肿伤正常,一般是扭伤时导致韧带拉伤,关节囊肿胀,有组织液渗出,或者伴随毛细血管破裂。前12个小时需要冷敷。。。如果你已经有几天了的话觉得最好也冷敷一下,然后不再渗血的时候再过一段时间开始热敷,有助于活血消肿,还有最重要的是,近期内一定要少活动,需要静养,防止脚踝疲劳恶化病情,或者造成二次扭伤,留下后遗症,最后祝你早日康复

一般一周,当然这要

也要看情况。如果你年轻的话,崴脚次数多了会对你以后很不利的。崴脚一般有两处伤:外侧的拉伤,内侧的挤伤。

外侧的拉伤相对来说严重些。假如只是韧带的拉伤,可能时间会稍短一些。

假如韧带出现撕裂或者是断裂那就会时间长一些。

最严重的还有一种,即所谓撕脱性骨折。它指的是,由于瞬间拉动韧带的力量过大,将韧带附着与骨头上的部分强烈拉动,引起骨折。比喻一下就是如同将粘连的两页纸片揭开。这个痊愈的话需要数月。和韧带的损伤严重时一样,必要时需要打石膏。

另外之前多次受损引起的筋络粘连也会导致疼痛。需要通过推拿等手法将粘连的经络弄开。敷药将养数日或月余才得痊愈。

因此在崴脚之后如果感觉不好,建议拍片或找大夫进行诊疗。不要小看崴脚,也许会带来麻烦和隐患哦。

先放淤血,然后修养,尽量不要动,不过要适当锻炼受伤的那条腿。一个月时间差不多能走动,3个月差不多就好了,半年以后才能打球什么的。当初我大三的时候就那样,结果没怎么动那条腿,等大四能打球了才发现两条腿不一样粗。那是相当的尴尬啊。


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