1、不要轻易热敷急性运动损伤要冷敷，停止剧烈运动。最方便的方法是拿一个塑料袋，内放冷水或冰块冷敷5分钟～10分钟。冷敷过久，如果局部有刺痛感，要及时停止冷敷。可以把冷敷袋拿开一会儿，半小时后局部又有肿胀疼痛感时再放上去冷敷。如此反复进行，根

肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。要看您是具体的哪个部位疼痛。蹦床运动的大

学校经过一次拔河比赛，很多小孩子都会感觉到各种不适这都是正常的现象。因为拔河比赛，用力过度了，拉伤了各种肌肉。小孩子恢复快，三四天很快就不会痛了。不需要其他的治疗。为了庆祝国庆节的到来，学校特意举行了一次隆重的拔河比赛。 国庆节的前几天，学

在临床上股直肌拉伤是一种常见的、多发的病症，多数是由于直接暴力而造成的。出现股直肌拉伤后，首先病人不能自行对受伤部位进行揉搓、按摩，以免加重肌肉损伤程度、加重肌肉间的出血情况。出现股直肌拉伤后，首先要判断轻重程度，若是较轻微的拉伤，可以给予

手腕扭伤去医院看骨科检查，腕扭伤之后大部分是韧带肌肉的损伤，关节内的软骨等情况损伤也会有可能的，一般24小时之内用冷敷，24小时之后用热敷的，必要时看看骨头有没有问题。建议扭伤24小时之后热敷适当的按摩，云南白药外用，多休息，不要劳累的。不

肌肉拉伤应该去看骨科，肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。肌肉拉伤后，

我们在运动之前，一定要做好充足的热身准备，尤其是身体上的关节部位，比如膝关节、肘关节、肩关节、踝关节等等，都要活动开了再运动，不然很容易发生肌肉拉伤或者韧带拉伤的情况，拉伤的话一般要好久才能恢复。那么运动后膝盖弯曲就疼是怎么回事呢？

运动后筋疼考虑是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。建议：1.减少活动，整体放松，局部按摩。找到痛处，手指用力按下，透过肌肉

肌肉拉伤可以用的药物比较多，可以分为口服药和外用药。对于口服药可以使用消炎、去痛的药物，包括塞来昔布、美洛昔康、安康信、乐松、双氯芬酸钠，可以消除无菌性炎症，缓解疼痛。若患者伴有肌肉软组织的肿胀，可以使用消脱止-M、威利坦进行消肿治疗。同时

每天做腹肌撕裂者能吃蛋白粉。蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白（缺乏异亮氨酸）、或上述几种蛋白的组合体，构成的粉剂，其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。对于健康人而言，只要坚持正常饮食，蛋白质缺乏这种情况一般不会发生。奶

肌肉撕裂怎么恢复1、首先需要根据病人肌肉撕裂的严重程度来确定积极的治疗方案。如果是肌肉撕裂使得肌肉完全性断裂的病人，就有必要积极的进行手术吻合，来促进后期肌肉的恢复。术后需要严格的进行支具或者石膏托保护，一般两周左右的时间就完全可以的。对于

韧带拉伤的症状主要是以局部疼痛、活动受限为主，因此最常用的是止痛药，止痛药可以选择口服或者外用剂型。口服剂型常用的有非甾体抗炎药，例如西乐葆、扶他林，或者曲马多类制剂，如舒敏、奇曼丁，一般韧带拉伤的疼痛不会严重到需要使用阿片类强效止痛药的程

如果是大腿内侧的话（我指的是除了腹股沟）我认为你应该是肌肉拉伤，造成你这种情况的原因有：1、肌肉拉伤较为严重，导致腱鞘炎或筋膜炎。2、肌肉拉伤严重，造成少量肌肉纤维坏死。其中第二种情况表现为肌肉僵硬无力，疲劳后局部酸疼、痉挛；有时会有类似脉

小孩子腿疼应该看小儿科，这种情况应该是生长痛可能大，最重要的是休息.不要过度运动。适当补充钙和口服维生素c。晚上用热水器热敷。必要时可用消炎镇痛类的药物。还要注意是否是风湿热和滑膜炎的可能。希望这个回答对你有帮助生长痛就是由于孩子的身长增加

问题分析：你好，所述情况为陈旧性肩部肌肉拉伤，导致局部疼痛，有时可以影响肩关节的活动。意见建议：对于陈旧性肌肉拉伤，可以外贴膏药治疗，效果可能会好于云南白药气雾剂，云南白药气雾剂于受伤后的急性期可以应用。另外如果经用药治疗效果不明显的话，对

1 大腿内侧疼痛怎么回事考虑是大腿内侧肌肉拉伤大腿根内侧疼痛，走路不疼，往内侧用力疼痛，触痛明显且感觉肌肉紧张僵硬，疼痛感随着时间减弱，在一周左右消失，这种情况主要考虑是大腿内侧肌群扭伤或者拉伤。多数是运动时过渡牵拉

手腕扭伤去医院看骨科检查，腕扭伤之后大部分是韧带肌肉的损伤，关节内的软骨等情况损伤也会有可能的，一般24小时之内用冷敷，24小时之后用热敷的，必要时看看骨头有没有问题。建议扭伤24小时之后热敷适当的按摩，云南白药外用，多休息，不要劳累的。不

狗皮膏(膏药)：功能祛风散寒除湿，舒筋活络止痛。使用时将膏药加温软化后，贴于患处。 与其功用类似的还有万灵筋骨膏、追风膏、老鹳草膏等，亦可选用。 武力拔寒散(散剂)：功能祛风除湿，通阳活血，止痛消肿。用时取药适量，以鸡蛋清略加温开水或人乳与

肚皮是身体结构中的一个重要部位，身体的很多器官都位于腹部位置，肚皮能够起到保护这些身体器官的作用。但是有些人却会出现肚皮疼痛的现象，这种情况后可能会比较困惑，不知道是什么原因导致的。那么肚皮疼到底是什么原因呢？一起来了解引发肚皮疼的三种原因