怎么才能瘦腰和大腿

怎样吃才能瘦大腿瘦腰 减腿的1坐在地板上身体向前摸脚尖胸部能紧贴大腿更好这样可以拉伸后腿韧带2两腿左右劈一字能拉伸大腿内侧韧带3腿伸直了向后伸可以拉伸大腿前部的韧带总之韧带伸开了整个腿就会显得比较长要坚持哈！瘦腰：1.每天早上喝蜂蜜+酸奶，然后清肠去排便。

2.每天早上和晚上各跳绳1000下，注意呼吸，在肚子上绑保鲜膜+贝罗，只要一点点就够了，不然很辣的，虽然过程有点痛苦，但是效果不是一般的好。

3.每天早上起来敲敲胆经，就是大腿和手臂2侧，效果很好的，不仅瘦身，养颜还健身。

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如果你喜欢看书的话，应该有所了解的。

4，每天晚上尽量吃7分饱。

###病情分析：跑步跟打蓝球都是一项不错的运动，只是这个要有毅力，很多人没有那个耐心，宁愿选择采用药物方面的东西来减肥，那对身体不是很好，然而这两项运动既可以达到减肥的效果，也可以提高身体素质！###问题分析：抽脂、吸脂减重就是利用个负压真空吸引器(O.5-l.O大气压)与种金属的末端带有吸孔的吸引管相连，通过皮肤的小切口进入皮下，将局部堆积的脂肪组织吸出，这是个内外结合的手术，外部术针对皮下抽脂、吸脂，清除体内多余脂肪。

意见建议：吸脂瘦身是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法。

此法适用于因单纯性肥胖所致的某一部位的隆起，且皮肤弹性要好，抽吸脂肪后局部皮肤有很好的回缩弹力，才可能获满意的效果，故吸脂瘦身术适用于体态整形。

吸脂部的细胞数量有限，不会出现明显的反弹。

如果要保持身材，不能暴饮暴食，要多做运动。