食用油也称为“食油”，是指在制作食品过程中使用的，动物或者植物油脂。常温下为液态。 由于原料来源、加工工艺以及品质等原因，常见的食用油多为植物油脂，包括粟米油、花生油、火麻油、玉米油、橄榄油、山茶油、棕榈油、芥花子油、葵花子油、大豆油、芝麻油、亚麻籽油（胡麻油）、葡萄籽油、核桃油、牡丹籽油等等。
一般三口计一个半月十斤油,每人一个月5斤油为宜,当然,保证健康的情况下3斤最好了,还要根据食肉多少酌量减少。
一家三口，就是11桶5升的油。如果三口之家经常下馆子，按照饭店烹饪的用油量来算，就是14桶油。随着人们生活水平的不断提高，人们对饮食的各方面要求越来越高，食用油是人们生活中必不可少的烹饪用品。
我国人均食用油的摄入量是有严格标准的。
2016年新推出的《中国居民膳食指南》推荐成人一天的用油量为25-30克。按照健康推荐量计算，三口之家一年应该吃六桶 5升的油。油并不是坏东西，它可以给人体提供能量、养分，还可以起到保护作用。完全不吃油对身体不好，但是吃多了也不好可能对身体产生不良影响。
现在市面上有许多现榨油坊，这种油坊榨出来的油可以吃吗？答案是肯定的，但是现榨油的保质期相对没有精炼油的保质期长，我们吃的话尽量少量多次的采购，这样吃到的油新鲜又有营养。相对更健康。少吃油，吃好油！
一般正常情况下，如果两个人每天都坚持在家做饭，那么，一个人一个月需要二斤左右的食用油，那么两个人一个月就需要四斤食用油，两个人两个月有十斤食用油就足够了，因为，现在年轻人做饭的时候炒菜放的油比较多，油量消耗就比较大一点。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
