20岁女生喝豆奶好还是酸奶好_备孕

酸奶好！豆奶是是不能代替牛奶的！而且喝酸奶比喝牛奶还要好！酸奶有助于消化而且含有很多益生菌是养胃的！可以帮你改善肠胃功能！女生嘛~多喝酸奶还可以丰胸的……我以前的女朋友就经常吵着要我买给她喝……而且会让你的皮肤变的很好！

先说鲜奶吧。中国人能够完全消化鲜奶的比较少，大多数都有乳糖不耐症。你只要根据自己喝一袋奶有没有恶心的感觉有能判断自己是不是有乳糖不耐症了。我喝半袋就恶心。所以不喝鲜奶

酸奶，是鲜奶经过乳酸菌发酵而来，将牛奶大分子分解掉了，人体可以很好的吸收。缺点是喝多了对牙不好，毕竟含糖，对减肥也不利。我平常喝酸奶

豆奶，是用豆奶粉冲着喝吗？我不赞同。要喝就直接喝豆浆。市面上的豆奶还不知道都添加了什么呢？豆浆是很适合中国人喝的。可以补钙和补充女人的雌激素。但并不能完全替代牛奶

所以我是早饭配豆浆。酸奶是上午九点多或十点，和晚上快睡觉的时候喝，补钙助消化。你要是怕胖，可以喝无糖的酸奶。

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