长跑运动员相对来说脂肪率低,有研究发现跑步持续45分钟以上能燃烧多余的脂肪,以前建议的30分钟跑步运动只是保持不增加脂肪。
请具体分析一下!满意答案指尖年轮,催3级2011-09-03长跑是一个长时候的有氧运动,大量的耗氧加速代谢速度,促进身体内各种物质的代谢,长跑运动员在训练过程中,因训练亮大时间长,身体内部所含有的糖类在训练中时常不能为机体提供充足的能量供应,转而右脂肪和蛋白质转换提供能量,因消耗脂肪与蛋白质量较短跑运动员的量多,所以显瘦。也就是说经常有人所长时间的跑步可以减肥就是这个原因其他回答(2)
热心问友
2011-09-03太肥了跑不动!!!2级2011-09-03短跑需要较强的暴发力,对力量的要求很高,所以短跑运动员的肌肉既大又结实,身材显得很魁梧!长跑运动员由于跑的路程较长,体重过重会成为负担,所以身材要轻盈以便降低对体力的消耗!
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