羊奶配什么吃最好 羊奶搭配

羊奶配什么吃最好 羊奶搭配,第1张

1、羊奶炖猪蹄。原料:猪蹄1000克,羊奶250克,精盐30克。 做法:将猪蹄除净毛,洗净,切成两半。锅置火上,加入适量清水,旺火煮沸,放入猪蹄,锅加盖,改用文火将猪蹄炖烂,加入羊奶、精盐煮沸后即可食用。 功效:具有补血益气、通乳的功效。

2、羊奶冰糖蛋花汤。原料:羊奶250克,鸡蛋5个,冰糖30克,酱油20克,香油适量。 做法:清水500克煮溶冰糖,倒入羊奶煮沸,再打入鸡蛋,搅拌均匀,煮沸后鸡蛋成絮状,加入酱油、香油即成。 功效:具有滋阴养胃、补益肾脏的功效。

上班族营养早餐食谱

(一)山羊奶+燕麦片

山羊奶燕麦片

材料:鲜山羊奶1杯,燕麦片适量

作法:可用羊奶冲燕麦片食用,也可以分开食用。

(二)鲜果玉米片+烤土司

鲜果玉米片

材料:新鲜草莓四个、香蕉1根、木瓜1小片、玉米片1杯、鲜奶1杯

作法:将各种水果洗净、去皮、切小片,放深盘内,加入玉米片,并淋入鲜奶即可食用。

烤土司

材料:土司面包片

作法:1.用烤面包机或烤箱,将土司烤至两面金黄即可取出食用。

(三)可抹上奶油或果酱增加土司的口感

沙拉面包盒+鲜果汁

材料:小黄瓜1条、煮熟的胡萝卜半条、熟马铃薯1个、熟鸡蛋1个、蛋黄酱半杯、土司4片、盐半大匙

作法:

1.小黄瓜洗净、切丁,加入半大匙盐腌5分钟,然后用冷开水冲净,沥干。

2.将胡萝卜、马铃薯和熟鸡蛋切丁后,与小黄瓜混合,再加入蛋黄酱拦匀做成沙拉。

3.将土司放平,放入少许沙拉后,盖上另一片土司,并用碗扣出圆盒状,修掉四周硬皮。

营养早餐食谱推荐

早餐一:脱脂羊奶一杯、烤全麦面包两片、番茄一个。

早餐二:银耳莲子粥一碗或脱脂羊奶一杯、由低脂乳酪、生菜、面包火腿各一片做成的三明治一份。

早餐三:小馄饨一碗或脱脂羊奶一杯、五香茶叶蛋一个。

营养早餐的主食类:首选羊奶或燕麦片、粟米片等以五谷为主的食物,因为它们含有适量的蛋白质、维生素和矿物质,其次是选含有丰富纤维素的食物。


欢迎分享,转载请注明来源:优选云

原文地址:https://54852.com/hy/648048.html

(0)
打赏 微信扫一扫微信扫一扫 支付宝扫一扫支付宝扫一扫
上一篇 2023-05-11
下一篇2023-05-11

随机推荐

  • 想使用国货,有没有好的国货化妆品品牌,淘宝店铺推荐呢

    美康粉黛:国民彩妆的骄傲,我都不用怎么介绍大家就知道的一个品牌。同时,这也是一个十分适合学生党的彩妆品牌,简直不要太白菜价,两百元就可以搞定全一套,都是性价比又超级超级的高,我会无限回购的一家。AMY安美:这个品牌你们肯定都知道的,最近风靡

    2023-12-14
    28900
  • 丸美小弹簧眼霜怎么样 丸美小弹簧眼霜适合多大年龄

    说到丸美,很多人都会想到他们家的眼霜,丸美眼霜是很多人喜欢的,丸美小弹簧眼霜是分为日夜护理的,很有针对性,使用感受和滋润度都很棒。丸美小弹簧眼霜怎么样丸美小弹簧眼霜已经是丸美家的第五代眼霜了,这款眼霜中添加日间抗氧成分虾青素,虾青素

    2023-12-14
    31900
  • 诗佳秀滋河策安平气垫遮暇效果怎么样

    遮瑕效果挺好的。诗佳秀是韩国LG健康生活推出的一款高端奢华贵妇级护肤品牌。诗佳秀拥有三个基本护肤系列产品,其中善蕙润是补水系列,善蕙润防晒亮彩气垫是这个系列中的明星美妆产品。善蕙润防晒亮彩气垫具有遮瑕美白、保湿养肤、改善皱纹以及抵挡紫外线的

    2023-12-14
    22500
  • 什么洁面产品好用口碑最好的洁面产品

    好用的洁面,给人的感觉绝对非同凡响,世界从此洁净了,会感觉脸皮里都是干净的,下面我带大家来看一下什么洁面产品好用?口碑最好的洁面产品 。什么洁面产品好用 TOP1:欣兰冻膜¥118 这款相信很多妹纸都用过,很温和,配合城野先生

    2023-12-14
    32200
  • 欧美化妆品品牌怎么样

    欧美品牌,除非是针对亚洲人肤质特别研制的,否则一般不是很适合亚洲人使用。 亚洲人肤质和欧美人群的是有很大差异的,所以用它们本土的产品不会有很好的太大的效果。只有它们特别研制亚洲系列才适合我们。 像药妆的薇姿、理肤泉、雅漾、芙丽芳丝等等都有适

    2023-12-14
    34600
  • 日本好用不贵的护肤品有哪些

    日本好用不贵的护肤品☞资生堂系列: 资生堂洗颜专科洗面奶,炒鸡好用,平价洗面奶中泡沫最细腻丰富的一款。清洁力度强,泡沫丰富细腻 ,去油保湿,温和无刺激,干皮不推荐。☞城野医生毛孔收敛水:可湿敷,去黑头,温和不含酒精。敏感肌可以放心使用,软化

    2023-12-14
    28900
  • 脸部护肤的正确步骤视频

    脸部护肤的正确步骤视频脸部护肤的正确步骤视频,面部清洁不够彻底就会滋生细菌,保湿工作能锁住我们脸上的水分,皮肤的状态和我们的身体健康息息相关,教你脸部护肤的正确步骤视频,护肤小技巧!脸部护肤的正

    2023-12-14
    19000
  • 化妆品包装盒如何设计才能受欢迎

    化妆品包装盒如何设计才能受欢迎。化妆品是女性不可缺少的化妆品,而化妆品的外包装又不可缺少的。化妆品外包装设计要素1、材料的选用化妆品包装要素中材料与包装设计也是包装设计中最重要的两大要素。在化妆品的包装中,纸制品、塑料制品和玻璃制品的包装在

    2023-12-13
    22000
  • 销售护肤品技巧和话术

    是想客户会问到的各种问题,并且想好应答方式,还要做到对答如流,以消除客户对于产品以及销售店面的疑心和顾虑。以各种方式加强客户对企业产生足够的信任感。以及在销售时,销售员的形象要求十分严格,要给人一种亲切,整洁,舒服的即视感,给人一种整体上的

    2023-12-13
    20600

发表评论

登录后才能评论
保存