赤小豆,薏米,芡实熬粥按1:1:1的比例添加即可,如果喜欢其中一样食材可以增加数量,没有固定的要求。
材料:薏米、红豆、芡实(鸡头米)、冰糖
操作步骤:
1、将薏米和红豆分别用清水洗干净,提前浸泡1晚上。浸泡的水用倒掉,留下来煮粥。
2、芡实清洗干净,提前浸泡2小时以上。
3、将红豆薏米倒入炖锅中,水量是食材的三倍,大火煮开10分钟,再转小火慢炖1小时左右。
4、炖到红豆和薏米开花,转大火加入冰糖,汤汁少的话稍微搅拌一下。
5、加入提前准备好的芡实(鸡头米),继续大火1-2分钟后关火。
6、晾凉后,盛入碗中即可食用。
赤小豆薏米芡实一起煮,比例可以按1:1:1。
做法一:
原料:薏米、红豆、芡实、水。
制作步骤:
1、将薏米、红豆、芡实洗净。
2、在锅里加进足够的水,烧开后熄火,让薏米、红豆和芡实在锅里闷半小时。
3、再加火,烧开后再闷半小时即可食用。
做法二
原料:薏米100克、枣(干)25克、赤小豆50克、芡实10粒、仙鹤草10克、白砂糖30克。
制作步骤:
1、将薏米、红豆、芡实用温水浸泡半日。大枣去核浸泡。
2、用纱布将仙鹤草包好。
3、将薏米、红豆、仙鹤草、大枣、芡实一同放入锅中;
4、加水煮成稀粥,最后撒上糖调味即可。
做法三
原料:薏米20克、红豆20克、芡实10粒、百合10克。
制作步骤:
1、将四种食材洗干净。把薏米、红豆、芡实放在一个小碗里,百合单独放在一个小碗里,加水浸泡2—3个小时。
2、把泡发好的食材倒入锅中,加三大碗水用高压锅煮成稀粥即可。
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