我是练体育,我的后背两边的下面疼的不行,怎么回事啊

我是练体育,我的后背两边的下面疼的不行,怎么回事啊,第1张

后背疼又2中可能,一是筋的拉伤,2就是肌肉,一般锻炼前者多,因为有些人本身是筋比较硬的人,所以建议你在运动左前拿出4,5分钟坐下简单的拔筋运气,然后再开始练。如果是肌肉拉伤,那么就是方法不对了练体育最好的方法是练耐力,就是说不要追求个数,动作越慢越好,越到位越好,不知道你看过排球运动员训练吗,他们经常用双手抱住大腿,然后停留2分钟,这样非常的累,效果也很好,比求数量的好得多,而且肌肉只有练到位才不会走型。

病情分析:

背痛是一种症状,可以见于多种疾病.有的疾病比较严重,需要认真对待,如胸椎的外伤骨折,结核,肿瘤等

指导意见:

有的背痛症状较轻,往往是由于背部受凉,姿势不良引起,不必过于焦虑.除了由严重疾病引发的背痛外,一般由受凉,劳累,姿势不良和脊椎退行性病变引起的背部疼痛,使用一些简单疗法进行自我治疗,常常可以收到很好的疗效.中医的针灸,推拿,拔罐都有很好的疗效.


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