牛奶和蛋白粉两者都很好
纯乳清蛋白粉含有大量的完全蛋白,消化吸收快(仅限于乳清蛋白粉)!
牛奶也很好,运动后身体急需的各种营养素它全有,但是非常少(不管怎么说它是液体呀,不能怪人家奶牛!)
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维生素b1作用
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2023-04-20
1317g+_192g 是多少斤
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