多少米以上才算长跑跑步多少米以上就算是长跑喃_备孕

长跑，即长距离跑步，路程通常在5000米及以上。

田径比赛的长跑项目通常分为5000米跑、10000米跑、

半程马拉松（约21.0975千米）、马拉松（约42.195千米）等。（来自百度百科）

1、短跑:800米以下。

2、中距离跑：800米、1500米；

3、长距离跑：3000米、5000米、10000米（女子3000米为非奥运项目）

4、马拉松、3000米障碍赛

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我的肤质是大干皮。用过的粉底液不多。露华浓感觉还可以，遮暇好点，大干皮用透明盖的也需要做好保湿。蒂佳婷感觉可以，我是黄皮，蒂佳婷就一个色号，自然不假白。暗沉不暗沉没看出来，不大脱妆，粉感较重。同样大干皮用要做好保湿。派斯粉底液，这个是

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因为皮肤的代谢周期是28天左右，所以看一种护肤品是否有效，至少需要1个月的时间。另外给你一个建议：护肤品一定要换着用！身边有朋友抱怨过某某品牌的某某东西很好用，于是一瓶还没用完就又买了一瓶屯起来，但是在用第二瓶的时候就不好用了，于是就再也不

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如果你现在用的护肤品没有让你的肌肤感觉不适，就不需要经常更换。反而是不一定要坚持用某个品牌的功鼎哆刮馨钙鹅水珐惊一系列产品。可以按照自己的情况做些选择，比如化妆水可以选高丝的补水效果好的，乳液可以选资生堂的美白产品，眼霜可以用雅诗兰黛的等等

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名字是一个人来到这个世界上的身份象征，很多的准爸爸准妈妈们都早早的为孩子起好了名字。李姓的来源和说法源出嬴姓即认为李氏源出嬴姓，血缘先祖为东夷族首领皋陶（一作咎繇，偃姓或赢姓），皋陶曾被任命为舜的大理（掌管刑法的官）[3-4] ，遂以官命

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