脚上有多少个反射区

脚底反射区是指人体的各部位器官在足底都有一相对应的部位，通过 按摩 相对应的部位可以调整器官功能的状态。那么脚底到底有多少个反射区呢?下面跟我一起来了解一下吧!

脚上的反射区定位

1、肺经：手太阴肺经取太渊，定位在掌后横纹桡侧端，桡动脉桡侧凹陷中。

2、心包经：手厥阴心包经取大陵，定位在腕横纹中央，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

3、心经：手少阴心经取神门，定位在腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷中

4、小肠经：手太阳小肠经取腕骨，定位在手背尺侧端，尺侧腕豆骨前凹陷中。

5、三焦经：手少阳三焦经取阳池，定位在腕骨横纹中，指总伸肌腱尺侧缘凹陷中

6、大肠经：手阳明大肠经取阳溪，定位在腕背横纹桡侧端，拇短伸肌腱与拇长伸肌腱之间的凹陷中。

7、脾经：足太阴脾经取太白，定位在第一跖骨小头后缘，赤白肉际。

8、肝经：足厥阴肝经取太冲，定位在足背，第一、二跖骨底之间凹陷中。

9、肾经：足少阴肾经取太溪，定位在内踝与跟腱之间凹陷中。

10、膀胱经：足太阳膀胱经取束骨，定位在第五跖骨小头后缘，赤白肉际。

11、胆经：足少阳胆经取丘墟，定位在外踝前下方，趾长伸肌腱外侧凹陷中。

12、胃经：足阳明胃经取冲阳，定位在足背高处，第二、三趾间的缝纹端上5寸(约合受检测者 5 个大拇指宽度)。

13、督脉：定位在大椎，俯卧，第七颈椎棘突下凹陷中。

14、任脉：定位在中脘，仰卧，前正中线，脐上4寸。

15、带脉：定位在带脉，侧卧，第十一肋骨游离端直下，平脐外取穴。

16、寸：掌后高骨(桡骨茎突)的部位为关，关前(腕端)为寸。

17、关：掌后高骨(桡骨茎突)的部位为关。

18、尺：掌后高骨(桡骨茎突)的部位为关，关后(腕端)为尺。

19、阴维：定位在筑宾，内踝上高点5寸，腓骨肌内侧肌腹下端取穴。

20、阳维：定位在阳交，外踝点上7寸，腓骨后缘取穴。

21、阴跷：定位在照海，内踝正下方凹陷中取穴。

22、冲脉：定位在公孙，第一趾骨基底前下缘，赤白肉际处取穴。

23、阳跷：定位在申脉，外踝正下方凹陷中取穴。

24、左足外侧：第三趾上三寸。

25、左脚：第一拇指中间

26、右脚：脚板第四趾下四寸。

27、右脚背：第三、四趾中间上三寸。

28、足内侧：内踝尖下两寸(男左女右)。

4个脚底按摩的方法

1、赤脚行走

中医 认为，人体的十二经络在足底有与人体内脏器官相联系的敏感区。赤脚走路，敏感区会受到地面刺激，可通过经络传入 大脑 ，协调系统器官功能，起到 健身 强体、延缓衰老、防止 疾病 的作用，益于机体的有效 排毒 。

2、敲击脚底

每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身 血液 循环，是内脏排毒功能增强，使体内血管的排泄功能畅通无阻，加快燃脂速度。

方法是以脚掌为中心，有节奏地敲击，以稍有疼痛感为度，也可以盘腿坐在床上或椅子上，把脚放在另一侧腿的膝盖上，这样比较容易敲击，每只脚分别敲100次左右，不可用力过度。

3、双脚晃动

先让双脚在空中晃动然后像踏自行车一样让双脚旋转只要持续5~6分钟，全身血液循环就会得到改善，还可以使腿肚和膝盖内侧的肌肉得到伸展，彻底消除腿部疲劳冬天怕冷的人如果在就寝前实行此法，就会感到全身温暖，有助于改善睡眠。

4、按压脚根

长期伏案工作或坐办公室的人容易形成驼背，改正这种姿态的最简略的 办法 就是刺激脚后跟。这是因为脊椎两侧的肌肉通过膀胱经与脚后跟相连结，刺激脚后跟可以改正驼背的姿态。

对于脚底不同位置是真的对应身体不同的器官，因为以前我去按摩的时候就问过这样的问题，而且每次我去按摩的时候都感觉特别疼，都说是比较正常的，所以不必担心。

脚底按摩服务从传统走向现代，中医诊所、脚底按摩院、现代Spa、保健产品公司等，都给顾客（病人）提供这方面的服务，可见脚底按摩的盛行。

《黄帝内经》的《足心篇》中简述脚底按摩原理：人体器官脏腑各部位在脚底都有反射区，用按摩刺激反射区，通过血液循环、神经传导，能调节机能平衡，恢复器官功能，收到祛病健身之效。 中医理论记载，人有“四根”——耳根、鼻根、乳根和脚根，其中以脚根为四根之本。人老脚先衰，木枯根先竭，可见脚对人体的重要性。

脚是人体的第二心脏。足底的反射区排列，呈现出的是人体全息示意图。双足并拢在一起，在足底就可反映出人体各部分器官的全息图，如同一个屈腿盘坐的人体。头部各器官的反射区全部在脚趾上。额窦(相当于前额和颅顶)的反射区在各个脚趾的趾端；眼睛、耳朵以外的头部器官，比如大脑、垂体、小脑、脑干、三叉神经和鼻子等的反射区均位于脚拇趾上；颈项的反射区位于脚拇趾的根部，左侧头部器官的反射区位于右脚；右侧头部器官的反射区位于左脚。胸腹部与足反射区的对应关系：胸部各器官的反射区在脚掌前半部，左肺的反射区在左脚，右肺的反射区在右脚，心反射区位于左脚。

中医有它的神秘性，也有它的不确定性。对于正确的认识是重要的。不过不要偏信。不要过分夸大。也可能就是足底的肌肉或肌腱问题，甚至只是小小的疲劳问题，与脏腑没有任何关系。身体出现症状，可以做相关的医学检查。如果足底能看出所有内脏问题，医疗仪器和检查都该淘汰了。

---