脚底长了东西？疙瘩、老茧、死肉、鸡眼、跖疣？教你区分它们是啥

很多人会莫名其妙的脚底长一些疙疙瘩瘩的东西，走动的时候会有明显的疼痛感，这个问题严重的影响到工作生活，那么这些到底是什么东西呢？

1、胼胝 （pian zhi）

这个其实就是我们老百姓们俗称的老茧，它是脚部长期的摩擦压迫导致的局限性 扁平角质增生性损害，一般没有明显的不适症状，通常对身体 健康 是没有影响的，有的可能对工作有一些影响。

一般表现为边界不清的黄色 扁平状角质增厚，中间会厚一些，边缘变薄，按压质地较硬，表面光滑，这种情况大人都知道，这个主要是科普给年轻小孩的。

胼胝可外用角质剥脱剂（维A酸软膏、尿素软膏等）或用热水浸泡后小刀削除表面角质层。

2、鸡眼

由于足部皮肤长期受压和摩擦而引起的局限性角质增生性疾病，主要诱因是长时间行走、站立、骨突隆起过度或鞋子过紧、过硬等是主要诱因。尤其是好发于成年女性，这种是因为穿高跟鞋等情况导致，还有就是拇指外翻也是较为容易出现鸡眼的。

主要表现是边界较为清晰，淡黄色的局限性圆形角质增生，呈圆锥状， 楔状向下增生至真皮，表面光滑，走路的时候会压迫到神经末梢，会出现剧烈的疼痛。

治疗方面首先是要除去诱因，比如说穿的鞋子不适那就换掉，然后可以使用鸡眼膏或者是 液氮冷冻来进行治疗。

3、 跖疣

它是属于一种 寻常疣 ，是由人类 乳头瘤病毒感染所致，发生于一侧或者两侧的足底，尤其是容易发生于跖前部，走路的时候会产生疼痛，会影响到日常的生活及工作。它可通过自体接种、直接接触而传染，受到外伤或者摩擦也是该病的诱因。

跖疣的主要表现是 足跖出现边界清楚的圆形或者是椭圆形的角化性增生，表面粗糙不平，可自觉到不同程度的疼痛。

治疗方面可以外涂 维A酸类制剂、5-FU乳膏、液氮冷冻等来进行治疗。

发病原因是因为穿鞋不当，挤压摩擦引起的，一旦有脚垫形成，说明局部结构发生了改变，这些足趾都发生了变形，脚垫多发生于足部，是由于第二节骨头塌陷，后部过分受力所致。

在一系列的护足保养中，最重要的是脚底和脚趾，因为这两个部位最容易出现“状况”。我们都有这样的体会，长时间穿高跟鞋走路后，脚心很快变得酸痛难忍，因此，放松是第一要义。最简单的方法是把你的脚放进加入海盐的温水里浸泡几分钟，然后，用手轻轻地按摩脚底、脚趾缝。温水刺激神经，使脚底的毛孔张开，这时，你懒懒地闭上眼睛，什么都不要想，可令脚心最大限度的放松。最后，擦干水分，涂上足底养护油。如果想睡眠好，不妨多按摩脚心，因为脚底穴位很多，有助提高睡眠质量。

而对付脚底长的老茧和死皮，常见的方法有以下几种———

1、海盐法用死海盐搓脚，去除角质。夏天，你的脚被凉鞋磨粗了，正好用此招来对付。海盐可通透毛孔，深层清洁，对脚上的红痘，还有消炎作用。

2、浮石法洗完澡，脚底的死皮和老茧被泡软后，用浮石进行打磨，要有耐心，千万不可用手去抠，或用刀片去刮，否则，会刺激脚底角质层的生长。

3、锉刀法据时尚美甲沙龙的美容师介绍，锉刀可将厚厚的老茧铲除，但注意要一层一层地将老茧剔除，太大力容易碰伤皮肤，使皮肤流血、感染，一次锉不完的，下次再锉。

Tips：好品质的死海盐像小小的冰糖，晶莹剔透，看不到颜色，看不到杂质。如果你买不到死海盐，可用食盐或浴盐来代替，只需在搓洗时加入一点润肤露，效果差不多；磨掉死皮和老茧后，不要忘记最后的一道工序———为脚涂上滋润油。

两个脚趾头中间硬块，走路疼痛怎么办，两个脚趾头中间的硬块疼，应该是脚趾头侧方的软组织硬块，常见原因有可能是局部的脚指头内侧过度的摩擦，产生的茧子或者胼胝。这种情况下应该减少走路，在两个脚趾头中间可以垫东西，垫布或者垫子减少刺激，这时候走路疼痛会减轻一些。

当然除茧子外，有可能这两个脚趾头中间会出现软组织毛囊炎、脂肪瘤，甚至有些时候是腱鞘囊肿等等这些情况，这时候如果保守治疗不管用，涂消炎止疼的药不管用，这时还建议应该做手术，把包切掉减少局部的刺激缓解疼痛，同时把肿块给去掉。当然有的时候脚指头中间硬块，要看是不是跟脚本身的病变有关系，很多人是因为发生严重拇外翻，导致两个脚趾头挤在一起没有空间，导致局部容易出现软组织损伤，继发的出现硬块。所以这时候可能就需要，不单纯治疗这个硬块，还需要治疗拇外翻等等这些情况，同时来治疗才能够把病彻底根治。

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