健身问题 两腿不一样粗

健身问题 两腿不一样粗,第1张

俩退不对称是可以纠正的,关键看你有没有毅力。因为你的不对称也有可能是个人肌肉收缩有局部用力的可能,比如你在作训练的时候左边比右边用力稍大,活生活习惯中有什么习惯是比较多用到左边腿的动作。长时间形成的肌肉形态当然也需要时间和毅力来纠正。你可以先逐量摄入蛋白粉,和牛肉,鸡蛋来加速肌肉生长,另外适当加大腿细的那个的运动量,习惯的让它多锻炼也可以适当的加以矫正!写的不多但是对你有点帮助的吧 呵呵

1.那说明你的步伐还是比较正确的,羽毛球步伐就应该右腿在前,步伐的启动,蹬地转身都是靠右腿发力的,所以不一样粗很正常。左右胳臂还不一样粗呢!!!加强左腿的锻炼就会好的。

2.这也是正常的反应,在坚持一段时间就会好的,要加强腿部力量的锻炼,还有打球前、后一定要做肌肉、跟腱、关节的拉伸和放松。

3.手腕不适说明你是用腕力在打球,看来你的整体动作很规范啊!!!坚持吧球友!!加强各部位力量的锻炼,总有一天你会感觉到成功的喜悦!


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