问题描述:
一般是平躺着，如果想往两边翻身的话，腰就像断了一样，得用手托着慢慢翻身，平时战立到是没事，偶尔会腰酸．已经很久了，是怎么回事呢？
解析:
和床的软硬度有关,腰酸可以用暖水袋捂小腹和后腰
使背部肌肉放松，加速复原——如卧床休息以压除重力对身体的影响；保持正确作息姿势以免腰背部肌肉过度紧绷
加强保护意识,注意锻炼,还要选择科学的锻炼方式,防止运动损伤,避免病情的持续和发展。
这个情况可能有两方面原因，第一方面是腰肌劳损，白天精神紧张没有觉察晚上躺床上翻身就会胀痛明显。另一方面是女性附件炎，腰背酸痛，晚上由于体位变化使其症状明显。建议：我建议及时去医院做系统检查，到可以到骨科检查腰背力量，腰肌是否劳损或者腰间盘突出。如果排除，可以到妇科做B超等检查查看附件是否有炎症。 查看更多答案>>.出现腰痛症状希望你到医院看医生检查清楚.做腰椎拍片或MRI.还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能.另外是否睡的弹簧床垫,如果是,建议你一定要睡硬板床.可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.还要注意腰肌劳损的可能啊.欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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