哈哈，你的问题很有意思哦，不过我还可以再告诉你，睡在木头地板上比大理石的地板又要轻松很多，因为地板很凉，而且很硬，对血管和心肺不好！而且对大脑很不好，不能解除疲劳．这样就会让你更累了．长时间保持一个固定的姿势很容易引起腰酸背痛。腰酸背痛可能

在日常生活中，由于体质等的不同，使得有些人在到了一定的年龄后会出现腰间盘突出的情况，具体表现为腰痛，下肢放射性疼痛，行动缓慢，四肢发麻等，若不及时进行锻炼的话，便很容易对正常的生活造成影响。今天来给大家介绍一些关于缓解腰间盘突出的锻炼方法

考虑全身多发软组织酸痛症状有可能与过度劳累活动导致肌肉酸痛，或者有可能与感染炎症引起可能有关，可以考虑适当休息适当热敷外用活血化瘀药膏缓解症状，严重可以到医院骨科门诊进一步检查就诊，一般正规医院均可就诊，目前暂不具体推荐，跟据相关检查结果酌

现代生活节奏快，大家对于身体健康如果稍加不注意，那么腰酸背痛肯定就会找上门来。对于部分朋友来说，其实可以通过合理摄入部分饮食来缓解，大家可以看看，也许对你有用。一项统计显示，超过70％的上班族出现过腰背酸痛的症状，不少人甚至出现器质性的损伤

怀孕期间腰酸背痛是什么原因 ？一般来说怀孕期间出现腰酸背痛是很常见的情况，这是由于子宫的增大给身体造成的压力所致，同时如果孕妇在怀孕期间没有做好护理措施也会很容易出现腰酸背痛的情况哦。怀孕期间腰酸背痛是什么原因肚子增大，尤其妈妈

睡醒了腰痛可能是强直性脊柱炎以及腰背肌筋膜炎等原因导致，建议患者到医院完善检查，明确诊断后，对症治疗。1、强直性脊柱炎强直性脊柱炎是一种脊柱的慢性进行性炎症，属于多基因遗传病，其发病可能也与细菌感染有关。强直性脊柱炎患者的病变一般会侵犯骶髂

急性腰痛的治疗措施一般包括如下的综合处理方法，对于急性期内，也就是伤后的2天之内发生急性腰痛，一般可以给予局部的冷敷治疗，具体方法为用毛巾包裹冰块直接敷于腰背部的疼痛处，可以有效的减轻局部的肿胀和疼痛，也有利于局部的症状的恢复，2天之后也就

早上起来右后背疼痛的原因背痛是一种症状,可以见于多种疾病.有的疾病比较严重,需要认真对待,如胸椎的外伤骨折,结核,肿瘤等有的背痛症状较轻,往往是由于背部受凉,姿势不良引起,不必过于焦虑.除了由严重疾病引发的背痛外,一般由受凉,劳

许多朋友在睡醒后都会出现这样的感觉,即会有腰酸背痛的情况,感觉全身都不舒服。睡觉时出现腰酸背痛的情况,很可能是因为睡觉前运动太多,或者有过熬夜的行为,这样就会出现类似的情况,所以各位朋友要改正不良的生活习惯,加强锻炼。space许多情况下,

如何判断自己是否得了腰肌筋膜炎？腰肌劳损，腰背肌筋膜炎实际上占到我们腰痛比例中65%以上，那么在整个的腰痛当中，很多人是把自己误以为是椎间盘突出导致的腰痛，实际上椎间盘突出如果没有压到神经它很难导致腰痛，所以更多的还是腰背肌筋膜炎。如果

练腰的健身器材有：1、美腰机美腰机运动以腹部和下肢的活动为主，因此用法稍多一些，可以采用侧身位使用，对腰部两侧的肌肉有较好的锻炼效果。2、健腹轮腹轮的主要用法为：采用跪姿，然后双手握住健腹轮两边的把手，将健腹轮向前推，然后再利用腹部及

睡觉起来腰酸背痛有很多种原因，具体分析如下：1、睡觉姿势不正确，睡觉姿势不当导致身体某处受压出现腰酸背痛症状，可以纠正睡觉姿势，同时进行按摩理疗，适当进行锻炼；2、白天过度劳累，比如白天参加劳作或者进行锻炼过度，会导致睡觉起来之后腰酸背痛，

腰椎滑脱，也称退变性腰椎滑脱。本病多发生于50-60岁的老年人，由于椎间盘退行性变，关节突关节紊乱，周围韧带松弛，椎间隙不稳，椎关节上一椎体后移。腰椎滑脱若是保守治疗，建议带个支具进行走路、平步走、散步、跑步、慢跑、游泳等锻炼。如果是通过手

那应该是腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出的病因是由于外伤、长期劳累、劳损、用力不协调、姿势不当等原因导致的椎间盘组织退变、纤维环破裂，髓核从破损处突出，压迫相邻的神经跟、脊髓，造成周围组织水肿、椎管狭窄、脊柱侧弯等。与平时的习惯有一定的关系。腰

睡醒后腰疼怎么回事： 人睡醒后出现腰痛，临床上考虑有以下几个方面的因素有关。 1、是在我们晚上睡觉时，其床垫比较软或者是过硬，其休息时使腰背肌得不到很好的放松休息，长时间会造成腰部的肌肉劳损，因此会引起筋膜炎，且夜间长时间卧床，腰背肌处于一

睡醒后腰疼怎么回事： 人睡醒后出现腰痛，临床上考虑有以下几个方面的因素有关。 1、是在我们晚上睡觉时，其床垫比较软或者是过硬，其休息时使腰背肌得不到很好的放松休息，长时间会造成腰部的肌肉劳损，因此会引起筋膜炎，且夜间长时间卧床，腰背肌处于一

腰部劳累，做腰部放松运动就会舒服些。这明显是腰部的肌肉平时太紧张或者保持一个姿势时间太久，很多司机师傅都会有这个毛病，还有办公室里的白领，一些程序员因为要长时间坐在办公室电脑前，腰部得不到锻炼或者紧张的肌肉得不到放松就会腰背发紧。有一种运动

对于胸椎和腰椎不大好的人来说，俯卧撑最好少做或者不做。否则会使得胸椎和腰椎的负担更重，容易受伤。胸椎及腰椎不健康的人，以游泳、俯卧位飞燕式腰背肌功能锻炼为最适宜的运动。腰背肌锻炼的方法简便易行、成本低廉，大家每天都可自我完成。基本没有其它

腰痛是以腰部一侧或两侧疼痛为主要症状的病症，是一个症状，不是一个独立的疾病。引起腰疼的原因比较复杂，当出现持续且不明原因的腰痛，应尽快到医院确诊，避免某些严重疾病的发展。常见腰疼的原因有：一、外伤、急性腰扭伤、腰部劳损、腰椎间盘突出、腰椎骨