雌激素低容易胖还是瘦

雌激素低容易胖还是瘦

雌激素低容易胖还是瘦，雌激素是指女性的荷尔蒙，它在女性的体内起着不可忽视的作用，并且还能能促进我们身体的发育。但并不是女性专有的。下面来看看雌激素低容易胖还是瘦？

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雌激素水平低下常常是和卵巢功能低下有关的，但是这不是绝对也有的，只是单纯的偏低而促卵泡激素或者抗缪勒管激素正常，一般也不会因此而影响体重的。

如果是卵巢功能低下导致的雌激素水平低下了，确实有的就会有体内的糖脂代谢异常的情况出现，会由体内脂肪的重新分布，会有不同程度发胖的可能。但是也并不是所有的人群都会一样的，也是和自己的遗传因素，和自己平时的生活习惯、饮食结构、饮食量、活动量等有关。

所以，重要的还是自己的生活方式，也是一定要注意做好定期的体检的。

雌激素的生理作用

1、促使子宫发育，肌层变厚，血运增加，并使子宫收缩力增强以及增加子宫平滑肌对催产素的敏感性。

2、使子宫内膜增生。

3、使宫颈口松弛，宫颈粘液分泌增加，质变稀薄，易拉成丝状。

4、促进输卵管发育，加强输卵管节律性收缩的振幅。

5、促进阴道上皮细胞增生和角化，发育、丰满。

6、促进乳腺管增生，乳头、乳晕着色，促进其他第二性征的发育。

7、雌激素对卵巢的卵泡发育是必需的，从原始卵泡发育到成熟卵泡，均起一定的作用，有助于卵巢积储胆固醇。

8、雌激素通过对下丘脑的正负反馈调节，控制脑垂体促性腺激素的分泌。

9、促进钠与水的潴留。

10、促进骨中钙的沉积，青春期在雌激素影响下可使骨骺闭合绝经期后由于雌激素缺乏而发生骨质疏松。

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雌激素是什么？

雌激素是一类主要的女性荷尔蒙，包括雌酮、雌二醇等，主要由卵巢和胎盘产生，少量由肝，肾上腺皮质，乳房分泌，怀孕时，胎盘也可大量分泌，男性的睾丸也会分泌少量。

女性儿童进入青春期后，卵巢开始分泌雌激素，以促进阴道、子宫、输卵管和卵巢本身的发育，同时子宫内膜增生而产生月经。雌激素还能促使皮下脂肪富集，体态丰满；乳腺增生，乳头、乳晕颜色变深，并产生性欲；促使体内钠和水的潴留，骨中钙的沉积等。

天然雌激素：为雌二醇（E2）、雌酮（E）及雌三醇（E3），由卵巢、胎盘及肾上腺皮质分泌。临床上多用雌二醇（E2），其作用强，吸收快，但效果短暂，脂化后可延长作用时间，雌三醇活性很弱。

合成雌激素有半合成及完全合成两种。

1、半合成雌激素 由甾体雌激素衍生而来，常用作口服避孕药，如炔雌醇，其效力为已烯雌酚的20倍，另有炔雌甲醚和炔雌醇一环戊醚（又名炔雌醚）两种。

2、合成雌激素 为非甾体类雌激素，有已烯雌酚（又称乙菧酚）、已烷雌酚及氯三芳乙烯等。常用已烯雌酚及炔雌醇口服及苯甲酸雌二醇肌注。

含雌激素高的'食物

（1）黄豆和豆制品中还含有异黄素，它具有平衡雌激素和双向调节的作用，在食物中很难找得到第二种如此有效的雌激素食物了。

（2）维生素D与激素有一定的关联，如果每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。

（3）富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等；含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等，其中牡蛎的含锌量尤为可观。

（4）来自牛奶、红肉、乳酪含有大量的饱和脂肪，如摄取过多会刺激雌激素过度分泌。

（5）而坚果、种子、鱼、橄榄油中的不饱和脂肪对平衡激素水平有一定功效。

（6）海带、紫菜等海藻类食物也有一定的作用。

（7）每天摄取40克以上的食物纤维，并减少20%脂肪摄入，可以保持激素水平平衡。食物纤维在植物类食物，如新鲜蔬菜和水果中的含量比较高。

（8）鸡、猪等肉类，尤其是肥肉、鸡皮、鸡脖子少吃，黄鳝少吃，草莓少吃，明显不成比例的，特别大的水果、大的蔬菜少吃，因雌性激素含量太大。

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雌激素有什么作用？

雌激素并不是女性专有的，也并不是只有女性才需要，雌激素在男女体内的作用既有所相同的，也有所不同。

首先，对女性来说，雌激素作用非常大。实际上，女性除了生殖系统和雌激素有关，体内很多组织器官都有它的靶器官，比如神经系统、心血管系统、骨骼、泌尿系统等等。这些系统或者组织里面都能跟雌激素起作用，所以在女孩发育成熟的过程中这些系统也缺少不了雌激素的作用。

雌激素在女性一生中的巨大作用是任何激素都不能替代的，它主导女性第二性征的发育和维持，它调控女性体内环境的稳定，它控制女性的生命周期，女性周期性的月经、女性的生育能力、女性特有的丰满体态等均离不开雌激素的作用。

雌激素分泌正常时，女性会保持特有的美丽，拥有健康的人生。可当女性35岁后，卵巢功能开始减退，雌激素分泌减少，女性的衰老及疾病也随之而来，生活质量急剧下降。因此当女性雌激素水平降低时，适当补充雌激素，对女性拥有美丽、健康的一生至关重要。

雌激素对女性的生理作用

1、卵巢。直接作用，雌激素可以刺激卵泡发育；间接作用，雌激素血浓度的高低可以促进或抑制促性腺激素的释放，从而间接影响卵巢功能，输卵管雌激素能加速卵子在输卵管的运行速度。

2、子宫。雌激素对子宫内膜和平滑肌的代谢有明显促进作用，肧泡适量的雌激素为肧泡着床所必需。阴道雌激素可促进阴道上皮基底层细胞增生、分化、成熟以及角化和引起核致密变化。

3、乳腺。雌激素不仅可以刺激人类乳腺导管的生长，也能促进乳腺腺泡的发育及乳汁生成，促进乳腺管增生，乳头、乳晕着色。

4、骨骼。雌激素有促进骨质致密的作用，但能使骨垢提早闭合和骨化而影响骨的长度增加。绝经期妇女可用雌激素治疗骨质疏松症。

5、蛋白代谢。雌激素一方面可以刺激肾上腺皮质激素分泌和对抗生长激素的作用，表现为促进蛋白分解；另一方面，对肝脏则有蛋白同化作用，可以刺激多种血浆蛋白的合成。

6、心血管。雌激素可以降低血管通透性，降低血清胆固醇。

7、雌激素通过对下丘脑的正负反馈调节，控制脑垂体促性腺激素的分泌。

英名Endocrine Disrupting Chemicals，是日本横滨市立大学的井口教授所创的名词，简称为EDCs，是一种体外的化学物质，当这类物质进入我们体内时，会让人体内的内分泌系统误认为是荷尔蒙，而加以吸收，占据了在人体细胞中正常荷尔蒙的位置，而干扰人体的内分泌系统，造成对人体器官或各种发育的障碍。

包括人类在内的脊椎动物可产生约50种激素，依其化学结构可分为： (1) 类固醇类激素 (steroid hormones) 为脂溶性化学物质，包括雌性激素 (estrogen，又称动情素)、黄体素 (progesterone)、雄性激素 (androgen)、睾固酮 (testosterone)等；(2) 安类激素 (amine hormones)，为水溶性化学物质，如甲状腺素(thyroxine)；以及 (3) 生太类激素 (peptide hormones)，亦为水溶性化学物质，如增压素。荷尔蒙系统会影响全身每一功能，控制人体的生殖、发育、成长和行为等。

环境荷尔蒙可经由下列三种途径，对生物体造成不幸的健康效应：(1)模仿天然激素之功用，蒙骗身体，而使其产生反应过度或不足，或使其在不恰当的时间产生反应等；(2)抢夺天然激素之受器，防止「激素-受器复合体」之生成，以抑制天然激素之功能；(3)直接刺激或减低内分泌系统之功能，造成激速之分泌过度或不足。

有专门书藉介绍的，目前开始引起社会的关注，危害大，特别是一些专业人士长期接触危害物质。对女性伤害更是很大。

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