在日常生活中，很多人也是在夏天的时候喜欢跟身边的一些朋友去组织一些运动比赛，比如说像打排球，打羽毛球，打篮球。所以根据这些不同的运动项目，大家也是死感觉到不不一样的体育项目，也是有着不一样的体验感或者是开心的感觉。但是大家在选择不同的体育项目的时候也是要注意一些人身安全，毕竟在进行这些运动项目的过程中也会让自己有一些受伤的情况。
注意自己的人身安全所以建议大家在日常生活中，在运动的过程中也要注意自己的人身安全。比如说像打球的时候，就有可能会让这些球擦到自己的皮肤，或者是在为了接球的时候自己用力过猛会不小心摔倒针对于这些现象。也是让大家在运动的过程中给自己提个醒，否则的话很有可能让自己受伤。在受伤的情况下，很有可能也会让自己住院，或者是去涂抹一些其他的药物，让自己的身体变得非常的难受。
涂抹一些其他的药物比如说很多人在打排球的过程中为了接球也是使出了浑身解数，但是为了接球的过程中很有可能就会不小心摔倒，让自己的膝盖受伤。在膝盖受伤了之后会让自己的骨头感觉到非常的疼，尤其是如果伤到了筋骨的话，也会让很多人在后续的运动过程中感觉到腿部非常的不方便。也是建议大家在第一时间应该去医院进行相应的治疗，很多人他们的膝盖在受伤了之后也会在第一时间要去擦一点活络油或者是一些云南白药这些药品。
腿部非常的不方便这样的话才能够在第一时间让自己的皮肤有所消缓，并且这些疼痛可能也会减轻。有些人他们在一开始的时候可能会感觉到自己的嗯膝盖伤的并不是很严重，但是其实已经伤到了内骨，建议也是去医院去做一个磁共振。
人的膝关节是活动范围很大的负重关节，几乎承载着全身的重量。而打网球时需要突然的扭转、停止和启动，尤其是发球动作，需要膝部的四头肌做强力的向上推动，这时候你的膝盖的负重将达到体重的6倍左右。纳达尔的双膝一直受伤病的困扰，今天法网的失利温网缺席，医学专家认为，这与他从小在硬地赛场进行高强度的训练以及比赛有关。虽然打网球可能会引起膝盖损伤，但并不能因噎废食。首先应加强自我保护，对于不常打球的朋友，要循序渐进，注意强度。在进行较长时间运动时，可戴上护膝。其次通过运动强化腿肌。如游泳、骑脚踏车或划船，这些运动有益健康，且不会压迫膝盖。游泳对膝关节的负重最小，是膝关节损伤者最理想的运动方式。再次定期更换网球鞋、当网球鞋失去弹性而无法再承受反作用力后，应立即换鞋。如何你每星期打两次网球，应该在4至6个月后换网球鞋。假如一周打球四次以上，则应2个月换一次鞋。1、你撒的是消炎粉，还可以。黄色液体是人体表皮破损后机体产生的正常的保护性的液体（大概这个意思），没关系，伤口别感染就好，尽量别碰脏水（洗澡也要注意）2、消炎药不会让伤口快好，但是会防止感染，一般消炎药都可以，基本都是广谱的，建议氧氟沙星、阿莫西林胶囊
3、可以用干净棉棒、棉球轻轻擦擦，结痂后不要特意去揭掉
4、我个人比较喜欢云南白药粉，药店有
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