长得高的人适合短跑，还是矮个子的人适合短跑？

这个没有绝对规律，只有相对规律，世界田联早就发过文章短跑成绩和身高关系不大。

人跑的快慢取决于两个因素步频和步幅，一般来说：速度=步频*步幅。但是很不幸的是步幅和步频是一对矛盾，步幅大步频较小。而步幅和人的身高有关，身高高的人步幅也较大，相对的步频较慢。

主要还是看腿部的肌肉和步长了

相对来说腿长一些肌肉较为均匀的人更适合长跑，偏耐力型

大腿和小腿肌肉比较发达的，相对来说爆发力就比较好一些，更适合短跑

个人觉得这跟身高没有直接关联性，前几天学校刚开完运动会，我发现有些个子矮的跑步要比个子高的人跑得快，跟我们一贯认为高的人更擅长跑步相反。

来看看100短跑项目运动员的成绩和身高

1博尔特：身高1.96，最佳成绩：9.58

2盖伊：身高1.82，最佳成绩：9.69

3布雷克：身高1.80，最佳成绩：9.69

4鲍威尔：身高1.90，最佳成绩：9.72

5加特林：身高1.85，最佳成绩：9.74

可以看出前五个人中没有低于1.80的，布雷克是封底的，而排在第六和第七科尔曼和格林分别是1.75和1.76属于中等个子，矮个子的蒙哥马利是9.78。

当然也有网友有不同的观点，

以牙买加男子100米世界纪录保持者博尔特和当前世界第一女飞人牙买加的弗雷泽做参考吧，前者一米九几，后者不到一米六。

个人觉得在男子短跑个子高稍占优，短鲍五虎将平均身高也在1.85米左右，同样顶级身体素质和爆发力，步幅占了优势，五虎中博尔特最高。

女子短跑在身体素质和爆发力相对男选手要差的情况下而身体其它相等，竞争优势更多体现在步频，弗雷泽是最多的。

长跑运动和短跑运动由于长时间训练的内容不同，造就了这两类运动员迥异的身材。大家可能在日常的比赛和电视直播中也都注意到了，短跑运动员的腿部肌肉更发达一些，并且他们的身高都不高。而长跑运动员的身体普遍比较纤细，也显得格外的修长，但是他们身上却完全早不到一丝丝多余的赘肉，甚至连多余的肌肉都没有。其最根本的原因在于，这两个项目本身对运动员的身体素质和训练要求的内容不同有很大关系。

首先，长跑运动和短跑运动最根本的却别是无氧运动和有氧运动的区别。长跑运动属于有氧运动，而短跑运动属于无氧运动。有氧运动是指身体在任何富韵律性下的运动。无氧运动是指肌肉在缺氧的情况下，进行的高度剧烈运动。另外无氧运动很难进行持续性的运动，运动是产生的负荷强度比较高，瞬间性也比较强。

首先，长跑运动和短跑运动最根本的却别是无氧运动和有氧运动的区别。长跑运动属于有氧运动，而短跑运动属于无氧运动。有氧运动是指身体在任何富韵律性下的运动。无氧运动是指肌肉在缺氧的情况下，进行的高度剧烈运动。另外无氧运动很难进行持续性的运动，运动是产生的负荷强度比较高，瞬间性也比较强。

其次，在长跑运动中，身体的消耗相比短跑运动消耗要大许多。同时对于身材肥胖的运动员来说，运动时产生的消耗会比一般运动员也要大许多。在长时间的训练和比赛中，长跑运动员的身材会越来越匀称，也显得更为细长。最后，长跑运动员和短跑运动员的饮食不同。由于运动员体内的营养消耗不同，这就需要在饮食中补充不同的营养成分。长跑运动员在比赛中主要比赛的是运动员的耐力，这就需要为长跑运动员补充糖类和游离脂肪酸，来增强长跑运动员的耐力。短跑运动员在比赛中主要是瞬间爆发力，运动剧烈，这就需要为短跑运动员补充糖类和磷酸，在增强短跑运动员的瞬间爆发力。

由此可见，我们在看比赛时会发现长跑运动员和短跑运动员身材不一样，其最根本的原因在于，这两个项目本身对运动员的身体素质和训练要求的内容不同有很大关系。

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