需要告诉大家的是,出现这种症状的,大多是气血相对比较虚的人,换言之,主要肠胃吸收功能不好。一句话,虚症的人最爱出现此症。
人之出现会出现劳累疲乏,主要是因为内脏供血量的减少,基于以下三种情况:
第一种,剧烈运动。比如,打球、爬山、跑步、走远路等,会出大量的汗。我们都知道,汗为心之液,在外为汗,在内为血,出汗过多,其实耗费的是我们的心血。运动时,大量的气血会分散到四肢,而内脏的血量就会减少。我们知道,心主神明,当心脏供血减少时,我们就会感觉到神情疲倦,四肢酸懒;同时,中医认为,肝藏血,卧则血归于肝。这就是为什么,我们累的时候,喜欢躺下,这样,分散在四肢的气血,就会回流到肝脏,以便肝解毒。因此,如果我们是因为运动过度了,就会感觉累和乏。
第二种,过度思虑。虽然我们没有运动,但是,由于我们过度的思虑,比如,学生玩命看书,工作上过度思考问题,都会导致我们累和乏。因为,我们的气血都供应到大脑上去了,内脏又出现了缺血的情况,因而过度思虑,也会导致我们累和乏,这就是中医的理论,思伤脾,脾主肌肉。当我们了现浑身上下肌肉酸痛劳累时,这都与思虑过度有关。
第三种,经络疏通。与第一种情况不同,经络疏通其实是一种被动的运动,当经络疏通调理师的手,作用于患者身体的某个部位时,患者的气血就会从身体的其他的部位向这里集中,同时,由于患者的身体较弱,身体无法快速生成新的气血补充,这就使得原本供应脏器的气血量一时减少,人就会感觉到累和乏了。
那劳累疲乏与经络疏通又有什么关联呢?
给大家打个比方,我们家里客厅有台空调制热供暖。当其它房间的门都关闭时,这台空调工作起来会很轻松。可是,当我们把其它房间的门都打开时,这台空调工作起来就会很有累,它再怎么拼命工作,家里也热不起来,为什么呢?因为它供热的面积被突然增大了。
从空调制热联系到我们人体,我们人体通经络的道理和这个相似。
当身体某部分的经络关闭时,那部分身体就处于低水平维持运作当中,有时你会感觉胳膊酸,腿痛,脖子硬,这都是低水平运作的结果而当我们把经络疏通后,人体需要大量的气血去供应新打开的区域,此时,人体一时无法制造出大量的新的气血去满足,就会造成我们脏器的供血不足,人就会感觉劳累和疲乏。
那如何解决这个问题呢?
权宜之计是在通经络前,喝生姜红枣桂元羹,但这也仅仅能解决当时患者身体气血不足的问题。想长期解决此问题,是要提升人体的阳气,增强人体吸收营养的能力,从而能随时制造出大量的气血来。而就是要先通经络,通经络的目的,其实就是排毒,只有邪的出去了,正的才能进来。
你看看野生动物,为什么会比家养的动物有活力?因为野生动物,不能定期获得食物,经常饥一顿饱一顿,这反而促使人体有时间去清理体内的垃圾。当人体没有强烈饥饿感时,代谢就会减慢,垃圾不会排出去,而营养就很难被吸收。当你非常饥饿的时候,正是你身体打扫体内垃圾的时候。有很多人问,吃什么,补气血。
我说,如果你经络不通,吃什么也不好使。就好比,当马路被塞住了,你是开奔驰,还是开夏利,有区别吗?所以,一定要先通经络,然后,再补营养。凡是经络不通就先行进补的人,必定会上火,这叫虚不受补。就相当于,当家里房间的门都关着的时候,你客厅里的温度刚好合适。可是,如果你在没打开其它房间门的时候,又搬进一台制热的空调进去,你家里还不热的开锅了?此时家里必定“上火”。
因此,当某些人经络疏通以后会感觉累、乏的时候,你要明白,这个过程只是暂时的,是你调理身体过程当中,必需要经历的过程。当你的饥饿感显著提升之时,就是你的身体开始好转之日!
现代社会的生活节奏越来越快,熬夜加班、学习已经成了常事,这也会让人时常处于疲劳的状态。当结束一天的工作和学习时,你经常会感到很疲劳,此时你会认为是身体太累导致的疲劳,然后提醒自己快点去休息。但实际上,很多时候的疲劳并不是因为身体劳累导致的,而是一种中毒的现象。
研究发现,人体内有一种特殊的物质,当人运动后,这种物质会明显增加。该物质随着血液到达身体的各个部位,会让人产生腰酸腿疼的感觉,研究者称这种物质为“疲劳毒素”。
那么,这些"疲劳毒素”到底是什么呢?我们需要从人体科学的角度来解读。当人体运动过度时,体内的葡萄糖、脂肪等营养物质不能被充分氧化为二氧化碳和水,而是会产生大量的乳酸、氨、尿素、二氧化碳,因此这种“疲劳毒素”就是乳酸、氨、尿素、二氧化碳的总和。“疲劳毒素”进入细胞内部后会降低细胞的活力和清除毒素的能力,从而让人体产生疲劳感。
科学家经做过一个实验让一只狗不停地进行运动,直到累得睡着为止,然后抽出狗体内的血液,提取其中的“疲劳毒素”,将其注入一只正常狗的体内,第二只狗竟然会因为“疲劳”而立刻入睡。
如果人类长期处于疲劳的状态中,“疲劳毒素”就会导致机体内各处的免疫系统功能减退。免疫系统是人体病的系统,如果其功能下降,人体就容易生病。比如过度疲劳后很容易感冒,这就是免疫力下降导致的。
另外,“疲劳毒素”对于肝脏的影响是非常大的。肝脏是人体重要的解毒器官,很多“疲劳毒素”都要通过肝脏解毒、代谢。当肝中的“疲劳毒素”越来越多时,它就会诱发肝细胞凋亡或者被动死亡,从而导致多种疾病。
虽然“疲劳是一种中毒现象”这种说法听起来很吓人,但是只要我们保持良好的生活方式,就可以有效地“解毒”。解除疲劳的最好方法就是休息,休息可以大幅度降低劳素”的产量,并且加快人体分解它的速度,就能让疲劳得到有效缓解。
因此,我们在平时的工作和学习中,一定要注意劳逸结合,这样才能加强机能,远离疲劳,远离疾病。休息时也要注意质量,譬如很多人很早就上床睡觉,但是第二天早上醒来却还是腰酸背痛,这就是没有得到有效的休息。
除了良好的休息,我们还可以从饮食方面缓解疲劳。我们可以多吃一些富含维生素A、维生素C、维生素E等抗氧化的天然食物以及一些富含铁质的食品,这些营养可以保护人体的免疫系统,有效改善疲劳、无力等症状。
“火”是中医外邪之一,脾气也存在“火”字,所以自然也有热病,脾气旺同样会让我们容易感到口干、口臭、牙龈出血或肿痛。此外,面部可能分泌更多的油脂,容易产生痤疮、皮肤过敏或瘙痒其中一种是排便困难,经常大便干燥,容易便秘、痔疮。
肝病患者往往会出现口渴口苦、口干、口臭、经常疲劳、精神倦怠。我们看到一个人容易生气通常会说他们“脾气暴躁旺”,如果脾气暴躁旺盛的时候也可能出现真的脾气暴躁、失眠头痛等情况,而文章前提到容易便秘,这也是导致他们烦躁情绪的因素。
女性朋友脾气暴躁旺盛会导致月经量少,月经不调节,闭经等情况。主要原因——不规律的生活,如熬夜、超负荷工作、压力、抑郁和焦虑。现代很容易暴躁的旺,原因出在这几点上,大家可能会出现眼睛干涩疼痛,视力时不时模糊,口臭口干,精神疲惫,办事效率低下,情绪暴躁等情况,这些可能都因暴躁而旺盛。另一个导致肝脏受损的原因是,如进食、饮食、动物性食物摄入过多而忽略植物性食物摄入.。
进食过多油腻食物,因为肝脏是脂肪的主要器官,合成和运输脂肪,脂肪食物给肝脏、胰腺的新陈代谢带来了更沉重的负担,也容易积累更多的内脏脂肪,对肝脏健康构成威胁。传统药物上油腻的食物也生湿生热,更容易导致湿热体脂,出现不规则旺盛的症状加工食品吃得过多也可能威胁肝脏健康,因为肝脏的功能和排毒功能,我们吃到肝脏,毒素吸收给身体,如果加工食品吃多了,包括防腐剂、添加剂成分都会威胁肝脏健康,另一方面,不吃食物,对肝脏也很不好。综上所述,应防止得到繁荣第一有规律的饮食和健康饮食,以清淡饮食为主,搭配均衡,保护肝脏,不要多吃加工食品和霉菌,还应调整自己的心态,减压消除抑郁症,锻炼习惯,每天还应多喝水,加快新陈代谢,帮助肝脏健康。你可以吃一些热火食品,如绿豆汤、百合莲子银耳汤、菊花、蒲公英、绿茶、乌龙茶等。
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