走路确实可以锻炼身体，有的人走得比较快，有的人走的比较慢，那么哪种走路方式更好呢？我认为要根据具体的情况而定。主要原因是以下几方面。
1.快走有很多好处。
当人们用快走来锻炼身体的时候，可以锻炼人的神经系统的快速反应和协调功能，这是慢步走所不能锻炼的。除此之外，快步走还有助于增进胃肠蠕动、促进血液的循环。但是快步走也是因人而异的，对于老年人来说，用快步走来锻炼身体很显然不现实，因为老年人的身体不允许。但是对于年轻人来说，就可以选择快步走来锻炼身体。所以对于老年人来说，慢步走比快步走锻炼身体的效果要好。
2.慢步走也有很多好处。
对于老年人来说，慢步走的好处就是特别锻炼身体，而且对身体基本没有损害。老年人的身体素质比较差，各方面没有年轻人那么硬朗，所以不允许采用快步走的方式来锻炼身体。我们可以看到在公园里，很多大爷大妈一起慢步走，但很少看到大爷大妈是快步走的。但是对于年轻人来说，慢步走锻炼身体，实在是太浪费时间，年轻人的身体也适合快步走。所以对于年轻人来说，快步走比慢步走的效果也好。
总而言之，看哪种走路方式效果好，首先要看针对什么人。比如老年人根本就不适合快步走。其次要选择正确的走路方式，比如快步走之前一定要热身，走路的时候要昂首挺胸。
背书快：倒背如流，回答问题快：对答如流，写作文画快：一气呵成，水流快：一泻千里
一、倒背如流 [ dào bèi rú liú ]
释义：倒着背诵像流水那样顺畅，形容诗文等读得很熟。
出处：郭沫若《苏联纪行日记·六月廿七日》：“她把说明小册子的英文部分似乎已经读得来倒背如流了。”
语法：主谓式；作谓语；多指背诵
二、对答如流 [ duì dá rú liú ]
释义：回答问话像流水一样流畅，形容反应快，口才好。
出处：晋·王嘉《拾遗记》：“魏文帝与之讲论；终日不息；应对如流；无有疑滞。”
白话译文：晋·王嘉《拾遗记》：“魏文帝和他讲学问，每天都不停止，回答问话像流水一样快，没有疑惑停顿。”
语法：主谓式；作谓语；含褒义
笔顺
扩展资料：
一、一气呵成 [ yī qì hē chéng ]
释义：
1、比喻文章的气势首尾贯通。
2、比喻完成整个工作的过程中不间断，不松懈。
出处：清·李渔《闲情偶寄·宾白第四》：北曲的介白者每折不过数言，即抹去宾白而止阅填词，亦皆一气呵成，无有断续。
语法：偏正式；作谓语、定语、状语；含褒义
二、一泻千里 [ yī xiè qiān lǐ ]
释义：形容江河奔流直下。也形容文笔气势奔放。 泻：水急速地往下流。
出处：宋·陈亮《与辛幼安殿撰书》:“大江大河，一泻千里。”
白话译文：宋·陈亮《与辛幼安殿撰书》:“长江黄河，江河奔流直下千里。”
语法：偏正式；作谓语、定语、宾语；指速度快
走路快. 风驰电掣 日行千里 一日千里写字画画快.一挥而就
类似还有：
看书快 一目十行
吃饭快.狼吞虎咽
走路快. 风驰电掣 日行千里 一日千里
水流快. 一泻千里
变化快. 天翻地覆 日新月异
办事快. 雷厉风行
写字画画快.一挥而就
时间流逝快 一日三秋 岁月如梭
看书快——(一目十行) 水流快——(一泻千里) 吃饭快——(狼吞虎咽) 变化快——(日新月异) 走路快——(大步流星)
时间快——(日月如梭) 办事快 （雷厉风行）
对答如流
风驰电掣
白驹过隙，
稍纵即逝
光阴似箭
日月如梭
风驰电掣
雷厉风行
一日千里
白驹过隙
转瞬即逝
说时迟,那时快
弹指一挥间
1.动作快捷：
超轶绝尘 风驰电掣 横冲直撞 急起直追 狼奔豕突 星驰电走 安步当车 倍道而进 大步流星 飞檐走壁 健步如飞 马不停蹄
2.时间短暂：
阪上走丸 不假思索 曾何几时 寸阴尺璧 电光石火 咄磋便办 飞针走线 俯仰之间 立谈之间 翘足而待 桑榆暮景 昙花一现 偷安旦夕 为期不远 惟日不足 五日京兆 下车伊始 新来乍到 一朝一夕 一时半刻 一年半载 指日可待
3.时间流逝：
白驹过隙 百代过客 不舍昼夜 斗转星移 寒来暑往 日复一日 日月如梭 日居月诸 稍纵即逝 似水流年 跳丸日月 鸟飞兔走 物换星移 星移半转
动作快捷：
超轶绝尘 风驰电掣 横冲直撞 急起直追 狼奔豕突 星驰电走 安步当车 倍道而进 大步流星 飞檐走壁 健步如飞 马不停蹄
2.时间短暂：
阪上走丸 不假思索 曾何几时 寸阴尺璧 电光石火 咄磋便办 飞针走线 俯仰之间 立谈之间 翘足而待 桑榆暮景 昙花一现 偷安旦夕 为期不远 惟日不足 五日京兆 下车伊始 新来乍到 一朝一夕 一时半刻 一年半载 指日可待
3.时间流逝：
白驹过隙 百代过客 不舍昼夜 斗转星移 寒来暑往 日复一日 日月如梭 日居月诸 稍纵即逝 似水流年 跳丸日月 鸟飞兔走 物换星移 星移半转
出口成章 对答如流 风驰电掣 绝尘而去
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