月子期间可以吃辣的么

月子期间，可不可以吃辣？

生完宝宝，宝宝妈妈们又要踏入“坐月子”了。那么宝宝妈妈们在坐月子期间可以吃辣吗？

坐月子期间可以吃辣吗？

坐月子期间可以吃辣，尤其是过去吃惯了辣的。坐月子期间吃点辛辣食物是没有问题的。

为什么不鼓励吃辣？

考虑到辛辣食物本身就是一种痛觉，可能会增加不适感，所以即使不想吃也没必要吃辣。所谓发汗祛湿，毫无意义。

其他人对辣椒素比较敏感，容易让口腔、肛门等有感受器的区域不舒服。有些人甚至肠道敏感，吃一点辛辣食物就会拉肚子。所以有必要限制辛辣食物。

月子里的饮食禁忌

坐月子期间没有特别的饮食禁忌。最好在基础饮食中保持营养均衡。产褥期的食物应该多样化，以确保愉快的心情和充足的睡眠。

注意饮食卫生，保证食物易于消化。对于一些侧切的人来说，可能更重要的是保证蛋白质和营养的平衡，如维生素A、维生素C和各种矿物质，这些都是产妇在坐月子期间所必需的。