产后通乳吃什么 吃素菜也可以让新妈妈奶如充足

产后通乳吃什么吃素菜也可以让新妈妈奶如充足 产后通乳吃什么番薯藤

性微凉，甘涩，无毒。可治疗吐泻、便血、崩漏、乳汁不通、痈肿、催乳。

推荐食谱:蒜蓉红薯藤

练习:

1。将嫩红薯藤的茎洗净，用开水焯一下，捞出，用冷水淋一下，切成段。

2。将大蒜去皮，捣碎。将炒锅放在火上，用植物油加热至四成热，爆香蒜头，放入嫩红薯梗，翻炒，放入鲜汤、精盐、黄酒，翻炒入味，放入味精、香油，撒上剩余蒜头，拌匀。

### 产后通乳吃什么豌豆

性平，味甘，有调中气、利水、止渴、通乳等功效。可用于妇女溢乳等疾病。适用于肝气郁结、乳汁不通的产妇。

推荐食谱:豌豆花椰菜

练习:

1。花菜洗净后，用淡盐水浸泡10分钟以上；洗干净，切成小花；放入沸水中焯一下，捞出放凉；放在盘子里，撒一点盐，拌匀。

2。炒锅烧热，放油，放入青豌豆，加入精盐，炒出锅，放凉，放入花菜盘中；将山楂饼(金饼)切成小方块，撒在菜花盘上，加入香油和味精，拌匀即可食用。

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