产后通乳食谱 产后变大奶牛就这样吃

产后通乳食谱产后变大奶牛就这样吃 产后通乳食谱大枣煮猪脚

原料:猪蹄、大红枣、花生、绍酒。

生产:

1。猪脚洗净，大红枣、花生泡水。

2。锅中加入适量水，烧开，放入猪蹄，将血水煮沸后倒出。

3。锅中倒入油，放入姜片和猪蹄，倒入绍酒翻炒片刻。中火煮至汤变白，少加盐调味。

功效:养血益气，强身通乳。

### 产后通乳食谱猪蹄通草粥

原料:猪蹄1~2只，通草3~5g，漏芦10~15g，粳米100g，葱2根。

制作:先将猪蹄炒成浓汤，再将通草、漏芦炒成汁，再用猪蹄汤和药汁配粳米煮粥。粥好了，放入葱白，略煮。每天吃两次温性食物。

功效:能促进泌乳和血液循环。适用于产后缺乳、乳汁不通。

### 产后通乳食谱猪蹄茭白汤

食材:猪蹄250g，白萝卜100g(切片)，姜2片，料酒，葱，盐。

制作:猪蹄用开水烫后，刮去浮皮，拔去毛，洗净，放入网锅中，加水、料酒、姜片、大葱，大火烧开，撇去浮沫，小火炖至猪蹄酥烂。最后放入茭白片，煮5分钟。

用法:随餐服用，每日1~2次，每次150ml~200ml。

功效:益髓健骨，强筋壮骨，滋补身体，生精养血，催乳。能有效增强乳汁分泌，促进乳房发育。适用于产后奶水不足或无奶水的女性。

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