猪蹄可以下奶吗？原来又被忽悠了！

猪蹄可以下奶吗？原来又被忽悠了！

猪蹄可以挤奶吗？有什么食物可以帮助产后妈妈喂奶？在传统观念中，有喂奶食品和回奶食品。认为猪蹄、花生、木瓜等。可以牛奶，而韭菜，炒大麦等。罐装牛奶。这些说法有科学依据吗？

1。有奶类食品吗？

首先我们来了解一下母乳分泌的机制。在孕早期，乳房一直在悄悄地发生变化。在雌激素和孕激素的协同作用下，乳腺导管迅速生长，促进乳腺腺泡进一步发育成熟。孕16周末，腺小叶明显增大，腺泡细胞增多。部分孕妇可从乳房中挤出少量黄色稀薄液体。孕28~36周，泌乳前的腺泡上皮为泌乳做好准备。这个时候之所以不分泌大量乳汁，是因为孕期的激素抑制了催乳素的分泌。

很多产妇担心自己的宝宝没有奶水。其实她们的乳房在怀孕期间就已经做好了分泌乳汁的准备，只是泌乳受到抑制。分娩后胎盘排出时，胎盘内的催乳激素和孕酮水平下降，催乳激素迅速释放，促进乳汁的产生，开始泌乳。宝宝出生后，如果要实现母乳，就要建立泌乳反射。不管是顺产还是剖腹产，都要让宝宝出生后尽快吸母乳。最好在1小时内开始奶，也就是所谓的“尽早开始奶”。

根据美国儿科学会的建议，如果能把宝宝放在妈妈胸前，1小时内开始喂奶，更有利于母乳喂养的建立。此时的宝宝反应灵敏，精力充沛。如果一个多小时后让宝宝找母乳，他可能已经打瞌睡了。如果不让宝宝早找乳房，会给母乳喂养的建立带来更大的挑战。

宝宝找到乳房后，如果能恰当地连接乳头，通过强有力的吸吮，可以促进催乳素的分泌，在宝宝吸吮母乳的过程中刺激乳头的神经末梢，将神经冲动传递到脑垂体产生催乳素，从而建立泌乳反射。有时候宝宝一哭，妈妈的母乳就涌出来了，这叫“喷奶反射”。但泌乳反射的建立离不开宝宝的吸吮和血液中催乳素的释放，乳汁开始分泌。

很多人都以为有奶食，尤其是在中国这个中西医并存的国家。事实上，没有有效的牛奶喂养食品已经被明确证明。但不代表饮食对奶水没有影响。妈妈饮食不均衡，确实可能影响母乳质量。传说中的猪脚汤或者米酒都不能作为挤奶的“神器”。注意泌乳反射的建立。只要妈妈注意均衡饮食，喝白开水也是一样的。牛奶不是猪蹄汤或者米酒给的。猪蹄的营养成分主要是脂肪和胶原蛋白！即使是猪蹄汤的乳母，也可能起到所谓的安慰剂效应或者通过喝汤的方式摄入一定的水分，因为乳母每天需要喝更多的水，达到2100毫升以上。

相反，不建议哺乳期的妈妈食用包括米酒在内的酒精饮料。但如果妈妈的饮食不均衡，可能会影响母乳的质量。比如母亲β胡萝卜素或维生素A摄入不足，会影响母乳中维生素A的含量。母亲碘摄入量不足也会影响母乳中的碘。这提示哺乳期的妈妈要合理安排饮食，必要时咨询专业营养师。

所以，猪蹄下的奶是没有依据的！尽早开奶，正确的喂奶姿势和技巧对建立母乳非常重要，妈妈的信心也关系到母乳喂养的成功！

2。有没有回奶食品？

同样，所谓的回奶食品也是没有依据的！但是，母亲的情绪、压力、睡眠、喂奶次数等。会影响哺乳。有的妈妈产假时母乳太多，宝宝吃不完，但一上班，由于工作压力大、紧张等原因。，以及没有及时挤奶，母乳明显减少，甚至突然没奶。他们不能哺乳韭菜或任何导致回奶的食物！有的妈妈和家人吵架，和宝宝分开几天，母乳很快就没了！

所以，哺乳期的妈妈要保持愉快的心情，注意休息，适度放松，及时喂奶或奶，保持母乳充足！

对于想断奶但母乳很多的妈妈来说，不要指望吃了任何食物后马上回奶。而是逐渐减少喂奶次数。当身体启动反馈机制，就会逐渐减少母乳的产生，达到断奶的目的！