分娩后一小时内，这样做利于孕妈健康和恢复

分娩后一小时内，这样做利于孕妈健康和恢复

孕妈妈产后一小时内需要做好哪些事情？产妇妈妈需要提前了解。产后一小时内做好这五件事，更有利于孕妈妈的健康和产后恢复。

预产期快到了。我相信每个孕妈妈都有一种感觉，她会释然。她在生孩子的时候，除了要知道怎么生，还要知道产后一个小时内要做什么。了解自己身体的变化，做好准备，才能和孕妈妈一起安全的生下宝宝。

1。子宫收缩

孩子出生后，有些孕妈妈可能也会经历宫缩的痛苦。这个时候宫缩是正常现象，每个孕妈妈生完孩子都会发生。这也说明孕妈妈的子宫在逐渐恢复。这个过程通常持续2-3天。

2。胎盘分娩

一般在胎儿正常分娩后半小时左右，胎盘会自然出来。但是，也有少数孕妈妈，因为胎盘附着在子宫壁上。这种情况下，胎盘不会顺产，需要医生的帮助，医生会在孕妈妈身上“用手剥胎盘”。如果孕妈妈们都经历过，那滋味应该是每个孕妈妈一辈子都不想经历的。

3。恶露排出

随着子宫内膜的脱落，子宫分泌物会一起从通道排出，所以会出现恶露。恶露一般需要三周左右。如果拍摄恶露时发现恶露有明显的恶臭，说明你的身体有异常。孕妈妈要注意了，最好及时就医。

4，变轻

生完孩子后，孕妈妈的体重会随着宝宝的出生而变轻。一般来说，产妇的体重会下降7kg左右，包括胎儿的体重，分娩过程中的失血，胎盘的剥离，羊水的排出。所以很多产妇在生完孩子后，会觉得比以前更轻松，呼吸更顺畅。

5。弱点

刚生完孩子，孕妈妈会变得很虚弱。在分娩的过程中，孕妈妈的精神和体力都受到了极大的考验，身体会变得非常虚弱。孕妈妈最好先吃点流质食物，补充水分。产后一周最好不要吃太油腻的东西，因为这样不利于恶露排出，影响产后恢复。

只要孕妈妈注意以上问题，相信不仅有利于宝宝的顺利分娩，也有利于孕妈妈产后的恢复和健康。