不要小看产后的骨盆修复，它是在预防你25年后的病

不要小看产后的骨盆修复，它是在预防你25年后的病

法国的一项健康政策:

为所有产妇提供盆底功能康复训练课程，目的是防止其25年后尿失禁。

盆底功能障碍，女人的密室。

经常有宝妈这样告诉边肖:

平时咳嗽或大笑时，会笑出尿来；半夜起来尿尿。一坐起来就忍不住尿裤子；

在公共场所小便怕控制不住，出门前要换上卫生巾或纸尿裤，很尴尬，也很麻烦。

漏尿其实要追溯到分娩

已婚、受过教育的女性盆底功能障碍的发生率约为30%-40%，四五十岁的患者最为集中。

半数以上的盆底功能障碍患者存在不同程度的排尿困难。

很多人不知道盆底功能障碍发生在中老年人身上，很可能是几十年前的分娩损伤造成的。

妈妈剖腹产后不需要做骨盆修复吗？

自然分娩或剖腹产的女性，产后需要进行骨盆修复。

怀孕期间，在黄体酮的作用下，盆底也会变得松弛。随着胎儿的长大，胎位下移，盆底会受到越来越大的挤压。

分娩后，随着胎儿的娩出，部分韧带松弛，“弹簧床”弹性变差，无法将器官固定在正常位置。

从而导致功能障碍，例如失禁、器官脱垂等。

所以自然分娩，剖腹产的女性，产后需要盆底修复。

产后骨盆修复预防25年后疾病

国外统计显示，1/3的产妇产后会出现盆底松弛，影响排尿。

虽然此时严格来说不是尿失禁，

但是这群人，到了四五十岁的时候，发展成尿失禁患者的比例非常高。

以法国为例，政府鼓励产妇在产后一到两周，在家进行盆底功能训练。

最常见的就是坚持做“盆底练习”。

产后四十二天，政府免费为产妇提供一次盆底功能康复训练课程，一次十次。

很多人想不到产后42天做的训练是为了预防25年后的尿失禁，其实是真正的预防。

坐月子的观念根深蒂固，不愿意太早动

其实在我国，盆底功能障碍的防治工程已经启动，越来越多的医院也在陆续开展盆底康复训练。

但是真正的问题是很少有女性自愿参加。

很多人都没有这样的保健意识。

很少有人认为产后盆底训练可以预防这么多年后的尿失禁，这似乎是一件很遥远的事情。

还有一个实际障碍。中国人强调坐月子，让妈妈多躺着，过几天就下床活动盆底功能。很多长辈会反对。

盆底康复训练，越早效果越好。

产后一年是盆底肌肉功能恢复的“黄金时间”。越早训练，效果越好。

如果不做任何训练和修复，随着年龄的增长，激素水平下降，肌肉松弛，会越来越严重。

人到中老年后，很可能出现轻中度的压力性痉挛或不同程度的压力性尿失禁，有的甚至发展为子宫脱垂。

满月后，在阜阳做盆骨修复是非常必要的！