开奶、催乳、通乳……新妈妈到底该如何选择？

开奶、催乳、通乳……新妈妈到底该如何选择？

母乳喂养是最自然的喂养方式，有了它，就会面临很多烦恼，比如乳房胀痛、奶结、乳腺炎、奶少等等；还有很多相关的专业介入，比如开奶、催乳、催乳等。妈妈们应该如何选择？

1、母乳喂养最完美的状态

乳房泌乳是一条非常精细的生产线。婴儿吮吸乳房时产生的刺激促进脑垂体产生分泌乳汁的激素。吸的越多，产的越多；吮吸越早，生育越早。

如果宝宝吸吮乳房的姿势正确，吸吮次数足够；妈妈气血充足，体质强健，心情愉快，睡眠充足，营养均衡。大部分妈妈都可以用自己的奶水养育宝宝，不会被奶水不足和乳腺炎困扰。这是母乳喂养最完美的状态。

2、喂奶初时做开奶

早接触早吸吮是最好的开奶方式。建议产后半小时内开始母乳喂养，可以刺激脑垂体第一时间释放催乳素，使母乳化。

有的妈妈产后3天双侧乳房胀满、硬结、疼痛，有奶但宝宝吸不出来。大多是因为泌乳过早，吸乳无效，导致乳腺导管堵塞。

如果在哺乳的早期，尤其是产后24小时内，采用适当的按摩手法，使粘连、闭合、扭曲的乳腺导管打开，使之通畅，可以有效预防上述现象，使以后的哺乳顺利进行。

3、奶水少时做催乳

奶水太少吃不下的时候要选催乳素。产后催乳的黄金期是产后第2周至满月。产后第1周催乳会导致乳汁浪费和患乳腺炎的风险。但产后3、4个月后催乳素的作用远不及此。

催乳不是喝点催乳汤，点几个穴位就能立马解决的。必须根据母亲缺乳的具体原因，如喂养方式不正确、乳腺导管不通、气血不足、肝气郁结等，对症纠正。

4、乳腺管不通时做通乳

乳房的通畅是泌乳和哺乳顺利进行的前提。在哺乳的任何阶段，乳房肿块或疼痛都可能出现，并伴有乳汁淤积和乳腺导管堵塞。在这种情况下，选择传胸。

约80%的育龄妇女有乳腺导管堵塞的情况，可导致哺乳期乳房胀痛，乳汁分泌减少，甚至引发乳腺炎。哺乳期疏通乳腺导管，可有效避免乳汁淤积、乳头损伤，预防乳腺炎。

哺乳期是乳腺炎的另一个高发期。如果乳腺导管堵塞，就会回流乳汁，使乳汁滞留在乳腺导管内，时间长了就会形成淤积。如果有细菌感染，就会发炎，形成乳腺炎。

5、催乳和通乳相辅相成

乳腺增生、乳腺导管容易堵塞的妈妈，建议在哺乳期进行专业的乳房护理。

催乳和泌乳的具体方法

根据体质辩证而为

从中医的角度来说，乳虚大致分为气血两虚、肝气郁结、痰湿壅盛三种情况。所以应对方法要跟风。

虚损，乳清稀，乳软；真实，浓乳，乳房胀痛；治疗以催乳为原则，虚则补通，实则散通。

中药催乳

常用的中药有鼠李、桑寄生、玉米须、王不留行等。，均可用于产后缺乳、泌乳不畅、乳房胀痛、乳结等。，并应根据不同的身体特征进行选择。

饮食催乳

要保证充足的水分，各种汤类饮品必不可少。其他催乳效果好的食物有:鸡蛋、红糖、花生、黑芝麻等。还有很多蔬菜，如黄花菜、茭白、生菜、豌豆、豆腐、丝瓜等。还具有很强的通络通乳作用。

经络按摩通过点、按、揉、拿等多种手法相互配合来疏肝健脾、活血化瘀、通经行气，促进新陈代谢，改善局部血液循环，有利于乳汁的生成和分泌通畅。

经络按摩效果惊人。每个产后的妈妈都应该定期进行乳房按摩来疏通，这样不仅可以帮助增加乳汁，还可以避免哺乳期容易出现的一系列乳房问题。