坐月子哪些食物不能吃

月子期间哪些食物不能吃

产后坐月子是宝妈们恢复的关键时期。月已复苏。不仅身体和以前一样，连母乳都很充足。尤其是饮食方面，月子期间有哪些不能吃的食物？让我们看一看。

1。能抑制乳汁分泌的食物:如韭菜、麦芽、人参、山楂等食物。

2。辛辣等刺激性食物:产后饮食宜清淡。不要吃辛辣的食物，如大蒜、辣椒等调味品。这类食物会影响产妇的胃肠功能，引起产妇上火，口舌生疮，引起便秘或痔疮。

3。咸食:产后妈妈体内还有大量孕期积水。如果食物含盐较多，会加重产妇体内水钠潴留的情况，容易引起水肿，甚至诱发高血压。但不要忌盐，因为产后尿液、汗液排出的盐分也增多了，需要补充一定量的盐分。

4。凉性食物:如芹菜、苦瓜、螃蟹、芒果、西瓜、柿子、梨等。产妇产后过多食用凉性果蔬，不仅会影响恶露的排出和淤血的清除，还会降低乳汁的质量，使宝宝腹泻。

5。巧克力:过量食用含有可可碱的巧克力，会渗入母乳，在宝宝体内蓄积，容易使宝宝消化不良、哭闹、睡眠不稳定。

6。产后前几天不宜吃高脂肪的食物:产后，尤其是剖宫产后，妈妈的胃肠功能还没有恢复。她前几天不能吃太油腻的食物，容易堵奶。

7。中医食疗也要对症，不允许自行弥补:正常产妇不需要药补，可以根据症状使用一些中药，配合食疗。如缺乳、王不留行、通草、桔梗等。可用于疏通经络，下乳；对于产后腹痛、便秘，可加入当归、桃仁、核桃仁、黄酒，活血化瘀，润肠通便。

尤其是吃了会有回奶迹象的食物，妈妈们要特别注意。欢迎大家在留言区分享自己饮食中掉进过的坑。虽然个人体质不同，但妈妈们如果不放心，可以避免这类食物。