地瓜也能做月子餐，跟着来学一学吧！

地瓜也能做月子餐，跟着来学一学吧！ 黑糖地瓜姜汤

主要材料

红薯55g

成分

红枣4-5颗，生姜适量，红糖适量

步骤

红薯洗净，去皮，切块。刮掉皮，用勺子将姜切片。

放入锅中，浇在食材上，开始烹饪。

红枣和红薯煮熟后，加入红糖，直至完全溶解。甜度可以根据个人喜好调整。

鸡心红薯蒸蛋

主要材料

鸡腿1只，红薯20g，西兰花30g，鸡蛋1个

成分

60ml开水，少许盐

步骤

鸡腿洗净去皮，去骨切丁，红薯洗净去皮切小块，西兰花洗净切小块备用。

把鸡蛋打在碗里，稍微打散。加入鸡丁、红薯、西兰花后，加入开水拌匀，再加盐调味。放入电饭锅，底锅加水，蒸熟。