母乳喂养—妈妈不能吃这8种食物！

母乳喂养—妈妈不能吃这8种食物！

哺乳期的妈妈不能吃什么？

1、辛辣食品和咖啡因

应避免洋葱、大蒜等辛辣食物。它们会导致婴儿腹泻或胀气。这是因为这些食物被母体的消化系统吸收，会改变乳汁的味道和酸度。如果你注意到某种食物会让宝宝的胃不舒服，就不要吃。哺乳期不能吃含咖啡因的饮料，否则会影响胎儿。

2、会抑制乳汁分泌的食物

为了自己和宝宝的健康，应该避免服用一些会影响乳汁分泌的食物或者个人的一些特殊爱好，以免破坏良好的喂养效果。如韭菜、麦芽、人参等。，都是抑制乳汁分泌的食物。

3、只含热量的食品

哺乳期尽量不吃油腻或甜食，如油炸薯片、糖、蛋糕等，而要合理膳食。因为这些食物通常含有高热量，但缺乏营养，只能提供短期能量。

4、药品和酒精

药物和酒精可以进入血液，通过乳汁进入宝宝体内。所以要注意药物的禁忌症，哺乳期不宜饮酒。

5、香烟和烟草

如果母亲在哺乳期间仍然吸烟，尼古丁很快就会出现在乳汁中，被婴儿吸收。研究表明，尼古丁对婴儿的呼吸道有不良影响。因此，母亲在哺乳期间需要戒烟。

6、会导致过敏的食物

新生儿哺乳期间，妈妈最好不要吃鱼、虾等食物，以免诱发湿疹，尤其是父母有过敏史的宝宝。母亲在哺乳期间应谨慎食用海鲜。

有时候新生儿会有些过敏。分娩后，妈妈们不妨观察宝宝皮肤上是否有皮疹，并评估其饮食，作为早期发现和治疗的参考。母乳喂养时，一定要避免吃可能引起宝宝过敏的食物。

7、寒凉回奶食物

味甘性凉的肉类，如猪心、鸭肉、鱿鱼等，会减少生奶。哺乳期的妈妈最好不要吃。

8、蔬菜

马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜、竹笋等。都是寒凉的，会引起哺乳期妈妈的肠胃不适或者反奶。有年幼婴儿的母亲不应该吃它们。