产后30天每天都是老三样，这让还要喂奶的宝妈咋活呀

产后30天每天都是老三样，这让还要喂奶的宝妈咋活呀

产后难熬的30天你是怎么度过的？

睡在床上；在喂奶、换尿布、哄孩子的忙碌中疲惫崩溃……除了这些，还有无数妈妈在被食物折磨的痛苦中哭死。唉，不知道从什么时候开始流传下来的。是月子里的老三样必需品。

一、鸡蛋

在我坐月子的时候，不管马宝以前喜不喜欢吃鸡蛋，在过去的30天里，我几乎一日三餐都离不开鸡蛋。早上中午炒鸡蛋，晚上终于换了花样，结果又是鸡蛋汤。唉，感觉一个月的蛋都吃完了。

但是再有营养的东西，每天也不能吃太多。一方面，人们的胃口太大了，他们可能无法吸收。另一方面，吃太多最好的东西也很烦人。

身边有很多宝妈说现在对鸡蛋有阴影。个人提鸡蛋真的不好。所以一天吃3-4个还可以忍受，但是吃十几个就不可想象了。

二。小米汤

除了鸡蛋，很多珍贵的妈妈几乎每顿饭都离不开小米汤。这玩意儿虽然容易消化，养胃，但是整天就是小米粥，感觉味蕾都要失去知觉了。

况且产后正处于乳汁分泌的阶段。如果每天都是米汤，不仅不能满足身体所需的各种营养，还会影响乳汁分泌。所以，最好保证月子餐的多样化。

三。美味的菜肴

一般来说，坐月子期间无论是菜还是汤，都要清淡易消化。酱油、醋、味精等调料尽量不要放，但这不代表连盐都不要放。

其实很多孕妈妈在分娩后，会非常多汗，乳腺分泌旺盛，体内水分和钠盐的量会部分缺失。因此，月子里补充适当的盐是必要的。