月子汤有用吗

7道美味月子汤你吃了吗

坐月子期间喝汤是必不可少的，那么哪些汤适合准妈妈喝呢？今天，边肖想向你介绍这七种美味的月子汤。你在月亮上喝了吗？

每天吃一样的食物真的不难。不信你看看下面这些简单的食物，分分钟学会，当然会很好吃。

1。花园蔬菜汤

材料:番茄、玉米、南瓜、蘑菇、西兰花、青菜、豆腐、木耳。

做法:西红柿和蘑菇切丁，玉米切薄片，其他菜洗净备用；锅烧热，倒入少许油；炒番茄，炒沙子，炒香菇，加少许花椒粉。加水，加入切好的玉米、南瓜和蘑菇，用大火煮沸；水烧开后，放木耳豆腐，加一勺盐，和西兰花、青菜煮的差不多；煮好后，在锅里放些盐。

2。五颜六色的饺子汤

材料:汤圆、梨、冰糖橙、猕猴桃、糖果、枸杞。

做法:将梨切成小方块。梨容易氧化变色，可以用柠檬水浸泡防止变色；将梨和橘子瓣放入锅中煮3分钟，加入适量冰糖；取另一个锅，放入水中煮沸，加入小圆，煮沸至浮起来。将煮好的饺子放入水果甜汤碗里。

3。小吊梨汤

材料:雪梨、银耳、枸杞、冰糖。

做法:将银耳用冷水浸泡，去除根部黄色部分；将梨去皮，留下果皮，这是制作小吊梨汤的关键食材；用1茶匙盐把梨擦干净，炖出来的梨汤会更甜更好喝；把盐均匀地抹在梨上，然后用清水把盐洗干净。

将切好的和梨块、泡好的银耳和梨皮放入小锅中，倒入水。加入随机甜度的调味冰糖；小火煮梨汤半小时左右；当梨三分之一向下时，加入枸杞，煮5分钟左右。

4。莲子百合绿豆汤

材料:绿豆、莲子、百合干、冰糖。

做法:将绿豆用清水浸泡8~12小时，然后洗净。莲子用清水浸泡2小时，洗净。百合用清水浸泡2小时，洗净；将绿豆、莲子、清水放入锅中，大火烧开后转小火煮30分钟；加入百合，煮10分钟；出锅前2分钟加入适量冰糖。

5。红薯姜汤

食材:红薯、生姜、去核红枣、汤圆、红糖。

做法:红薯洗净切块，生姜切成厚片备用；将红薯块、姜片、红枣、水放入锅中，大火烧开后转小火30分钟；糯米粉加水擀成球，再擀成小圆备用；饺子煮熟后，放入冷水中冷却，最后加入红糖调味。

6。青菜豆腐汤

材料:豆腐、青菜、盐。

做法:豆腐切成小块，放入清水中，加1勺盐，浸泡15分钟。保持卤水浸泡豆腐；选择洗净的青菜，分叶，放入豆腐浸泡过的盐水中浸泡15分钟，然后冲洗干净，沥干水分；将水放入汤中，加热至沸腾，加入豆腐块，继续煮15分钟，然后加入蔬菜；用盐调味。

7。当归圆肉黑豆汤

材料:当归1两，圆肉1两，黑豆2两，红枣8枚，腐竹2两，生姜2片。

做法:将所有材料洗净，腐竹提前浸泡，红枣去核；往锅里加入8分钟的水。水开后，加入所有材料；大火煮20分钟，然后转小火煮2小时。