教你一道月子餐：「葡萄干莲子汤」

教你一道月子餐：「葡萄干莲子汤」 导读：

莲子善于补五脏之虚，益十二经脉之气血。孕妇吃莲子可以帮助身体恢复。葡萄干可以养血、温肾，治疗贫血和血小板减少症。月子期间吃点葡萄干，可以缓解手脚冰凉、腰痛和贫血，提高免疫力。

主要材料 葡萄干50克 100克莲子 调味 1000毫升水
一个 第一步:莲子剖开去核，葡萄干洗净。

二

第二步:将去核的莲子放入锅中。

三

第三步:和葡萄干一起放入锅中，加入800ml左右的水。用武火煮沸后，改用文火，煮至莲子熟烂，停火，吃汤料。

四

第四步:大火烧开，再用文火。莲子熟烂时，停火，吃汤料。