产妇吃什么能促进伤口愈合

促进产后伤口愈合快的食谱

为了生宝宝，剖腹产和分娩时被侧切的妈妈被刺伤了。怎样才能快速恢复身体组织，愈合伤口，让母亲不再感到痛苦？月嫂，让饮食说话。

产后吃什么能快速愈合伤口？

1。富含维生素A的食物

免疫球蛋白也是一种糖蛋白，其合成与维生素A有关，因此可以增加机体的抗感染作用。水果如梨和苹果，蔬菜如辣根和大白菜，动物肝脏，牛奶和奶制品，禽蛋和鱼肝油等。

2。富含维生素C的食物

胶原纤维的形成需要维生素c的帮助，黄色、橙色的水果和蔬菜都含有维生素c，西红柿、南瓜、苹果、猕猴桃、胡萝卜等。都富含维生素c，多吃可以促进伤口愈合。

3。含有微量元素锌的食物

锌能与维生素C结合，参与体内胶原蛋白的合成，增加抵抗力，促进伤口愈合。锌主要存在于黑木耳、海带等食物中。富含锌的食物主要有瘦肉、肝脏、鸡蛋等。植物果实中坚果的含量很高。

4。富含蛋白质的食物

在饮食中加入蛋白质，可以促进伤口愈合，减少感染的机会。瘦肉、牛奶、鸡蛋等食物中富含蛋白质。

帮助组织再生的方法。

1。糯米鸡汤

材料准备:鸡腿2只，糯米半杯，米酒1杯，当归10g，黄芪10g，枸杞子10g，红枣15枚，黑枣15枚。

具体做法:鸡腿切块，沸水焯一下备用；将所有中草药用清水略洗；糯米洗净加一锅水煮成糯米粥；将煮好的糯米粥过滤得到米汤；将鸡腿放入米汤中，加入药材和米酒，小火炖1小时。

2。芝麻鸡

材料准备:鸡腿2只，姜1大块，米酒1杯，香油2勺。

具体做法:鸡腿洗净切段；生姜洗净切片备用；锅内倒入适量香油，锅内放入生姜，使其变香；将鸡块放入锅中用大火翻炒。煮到6分钟时，将米酒倒入锅中，一起煮开。

有助于缓解疼痛和抗氧化的食谱。

1。番茄炖鸡

材料准备:鸡腿2只，大番茄4个，洋葱1根，大蒜2根，番茄酱3汤匙，水250ml，糖1汤匙，盐少许。

具体做法:鸡腿去骨切丁后，放入卤汁中腌制30分钟；洋葱切丝，大蒜切成蒜末，备用；将大番茄用热水浸泡15分钟，然后去籽，切成丁。

锅里放油，将鸡丁炒至八成熟，放入蒜末略炒，然后依次放入洋葱丝和番茄丁，加入番茄酱、水、糖和盐，拌匀，大火烧开，盖上锅盖，再用小火煮至汁液变浓。

2。生化汤

材料准备:米酒水700毫升(煮沸蒸发酒精)、当归6元、川芎4元、桃仁1元、黑姜7分、炙甘草7分

具体做法:药材加入米酒水，用文火加盖，煮1小时左右。剩200毫升左右时，倒出药酒备用；第二次加入350ml米酒水，与做法1的烹饪方法相同，剩余约100ml将做法1和做法2的药酒一起加入，拌匀。