生完孩子如何护理

生完孩子后该怎么护理

生完孩子后，是宝妈妈们最虚弱的时候。这段时间，宝贝妈妈们除了恢复之外，还需要给宝宝喂奶。所以产后恢复变得非常重要。那么生完孩子怎么护理呢？让我们看一看。

无论孕期还是分娩期，都会消耗女性大量的活力。因此，及时的产后调理可以帮助妈妈尽快恢复元气，完成哺乳任务。

1。伤口护理

一定要注意产后及时感染的问题。皮肤的完整性是保护身体的第一道防线。因此，伤口的红、肿、热、痛绝对不可小觑。只要不适持续或出现脓性分泌物，记得回医院检查。

保持伤口清洁干燥

避免疤痕形成

注意营养摄入

适度运动

身体清洁

不要提重物

2。饮食调养

不要盲目补充肉类和蔬菜。生完孩子后，胃、肾、内脏等器官的功能还没有恢复。如果此时只是服用补品，会对产妇身体造成一定的负担。

新妈妈的食物除了鸡汤等一些滋补品外，还应该包括蔬菜、水果等。，从而营养均衡，促进消化，预防产后便秘。产后的营养需求甚至高于孕期，所以要努力做到饭菜优质，食物品种多样化，软糯可口，多吃汤菜，做到干瘦搭配，荤素搭配。

3。产后胯部修复

生完孩子后，很多宝贝妈妈不爱笑，也不爱轻易打喷嚏。不是他们不想，可能是因为不敢。如果他们不小心，他们可能会笑或打出自己的尿液。这是他们骨盆肌肉受损造成的。

产妇应选择软硬反差适中的垫子，睡觉时侧睡或仰睡，有利于骨盆恢复；

你应该纠正你不良的坐姿。不能跷二郎腿；

多吃补钙和强化骨骼营养的食物；

孕妇后期要有意识地在家经常做宫缩，慢慢恢复盆底肌肉的收缩力。一段时间后，尿失禁会自行缓解消失；

4。恶露观察

产后洗头千万不要让头受凉，因为寒气会顺着人体十二经脉之一的肝经运行，容易造成血液凝固，也就是恶露不容易排出。正常恶露有一些血腥味，但不臭。产后三周左右就干净了。

5。一个月期间避免喝冷水

生孩子的时候，产妇的骨关节都是打开的，需要一段时间恢复。坐月子期间如果接触冷水，寒气会侵入骨关节。很容易陷入月子病。之所以要避寒坐月子，是因为新妈妈产后气血不足，元气亏虚。

这个时候容易风寒寒气侵入你的身体，造成气血循环不畅，甚至造成你产后的身体疼痛。坐月子期间避免接触冷水。有些妈妈可能还会忽略使用冰箱可能带来的风险。

6。个人卫生

传统上认为产褥期不能洗澡，不能洗头，怕受风着凉，留下病根。其实这种理解是不合理的。经过长时间的分娩，产妇产生大量的汗水。此外，“坐月子”产妇的会阴分泌物较多，个人卫生更需注意。

7。子宫恢复

刚生完孩子，新妈妈的身体还没有完全恢复，就从事着喂奶、换尿布、哄孩子睡觉的忙碌。劳累了一天的她晚上还要照顾宝宝，大脑和身体没有得到足够的休息。

少抱宝宝，多卧床。除了喂奶，其余时间少抱宝宝，多休息；

大力倡导母乳喂养。可以促进子宫收缩，帮助韧带恢复。

不要长时间站着。产后活动可以正常进行，不需要受到影响。但还是要注意不要过早提起重物，不要长时间站立，保持排便通畅，防止便秘。

8。母乳喂养

对于哺乳期的母亲来说，乳腺的腺体进一步发育，乳房的体积增大。喂奶的时候乳房里充满了乳汁，乳房就会肿胀。断奶时乳腺回缩，回缩速度大于皮肤，导致皮肤和韧带松弛，相应的乳房也会有一定的松弛。

怎么缓解？

按需哺乳，勤排空乳房，避免乳房增大；

穿宽松的哺乳胸罩；

产后积极恢复锻炼；

排出残奶，疏通乳腺。

9。别吹凉了

产后期间，身体的毛孔都是张开的，很容易着凉。如果产后不调理，后果可能不会马上发生，但以后难免会有酸痛不适。身体虚弱或者平时怕冷的孕妇，应该在风少流的地方。

另外，产后怕冷，容易出汗。你要擦干净，及时换衣服。室内温度应保持在25或26摄氏度。不要让空调或电风扇直接对着你的头吹。

10。情绪不稳定

生完孩子后，你会发现自己莫名其妙的喜欢发脾气。虽然你说你也不想这样，但是生完孩子真的感觉像变了一个人。一件小事就能让你觉得不开心或者想哭。

当你觉得不开心的时候，记得及时发泄，和家人沟通。长期精神压抑，一定会成为“黄脸婆”。妈妈们要学会自我调节，保持一定的社交圈，多和朋友家人交流。积极锻炼也有助于改善心情。

十一。用于及时整形的绑带

怀孕后，大部分女性的体型都发生了很大的变化，比如发胖，腹部隆起，臀部变宽，大腿变粗。产后进补过度，活动减少，体型会变得更加臃肿。子宫是三角形的。宝宝出生后，子宫上升空，内脏失去支撑，自然会下垂。

所以，最好在分娩后系好腰带。为了不让其他器官这么快下去，给胃时间回缩，达到调整体形的目的。

12。确保充分休息

生孩子消耗体力很多，身体也需要一个恢复时间。新妈妈会觉得很累，想睡觉，所以身体需要通过睡眠休息来恢复。但是宝宝每隔一段时间就需要醒来吃母乳，所以每当新妈妈刚睡着就被宝宝吵醒，几次下来就觉得很难受。

新妈妈一定要尽力去做其他的事情，尽可能让家人帮助。宝宝吃完饭睡着了，就什么都不要做，什么都不要想，赶紧睡觉。同时，在好好休息后，它们会有更多的奶。身体习惯了这种节奏，一点点会让你感觉更舒服。