产后都流行这样减肥了，瘦身吃出来让你秒变辣妈

产后都流行这样减肥了，瘦身吃出来让你秒变辣妈

产后肥胖不堪。我觉得当年我们也是女神。有一次生了孩子，腿又粗又圆，不忍心直视。孩子需要母乳，不能靠节食减肥。生完孩子怎么减肥，怎么恢复到解放前？用嘴吃好吃的，用嘴吃健康的，才能有白皙的皮肤和傲人的身材。来尝尝这些美味的食物吧！

1。番茄汁

西红柿几乎完全是由水构成的。它们食物充足，热量低(每200克30卡)，适合减肥。但是西红柿除了维生素C没有其他营养，所以最好的减肥方法是早餐和午餐正常进食，注意营养，每餐平均摄入600卡左右；只是用西红柿代替晚餐。这样，你就可以轻松地将每天的热量保持在1400左右。对其过敏、易患湿疹的人不宜食用。

2。苹果干

苹果是一种营养丰富的水果，可以调理肠胃，帮助身体排除毒素，可以起到一定的瘦身效果。建议饭后吃一个带塑料纤维水果的苹果，效果会更明显。如果苹果不方便随身携带，苹果干也是不错的选择。享受完美瘦身

3。鸟巢

燕窝主要含有燕窝酸、水溶性蛋白质、脂肪、八种人体必需的氨基酸以及钠、碘等矿物质元素。

脂肪含量只有0.35%，相当于每100g燕窝中只有0.35g脂肪。每天吃5克燕窝只摄入21大卡，比吃290大卡一两猪肉低很多。这12.6大卡的热量，比如50公斤的女性，购物7分钟或者快走1分钟就会消耗掉。

4、黑豆粉

你想吃多少就吃多少。心理压力为0！而且黑豆中的植物脂肪可以产生饱腹感，让身体在减肥的过程中更不容易感到饥饿。这是黑豆的优点之一。其促进胶原蛋白合成，恢复皮肤弹性的美肤效果不容小觑！

5。蓝莓干

蓝莓不仅能分解已有的脂肪细胞，还能防止新的脂肪细胞的形成。富含多酚，是很好的代谢水果。

美味又营养的健康食品，即使是哺乳期也不用担心安全问题，这样产后身材也会很棒！不运动，可以越来越瘦。吃的越多越漂亮！辣妈们快点，谢谢！！