产后面对各种疼痛怎么办 教你如何应对~

产后面对各种疼痛怎么办教你如何应对~

一、腹痛

生孩子就是把胎儿从母亲的子宫里取出来。这么大的动作，我妈腹痛是必然的。一般来说，产后2~4天，由于子宫的反射性收缩，下腹部会有一阵阵的疼痛。尤其是母乳喂养的时候，这种疼痛更加明显。子宫收缩，其实也是符合自然规律的。这样做的目的是防止子宫出血过多，促进恶露排出。一般产后3~4天疼痛自然消失。

因为腹痛也是自然现象，如果疼痛可以忍受，产妇就不要理会，轻轻按摩小腹，或者敷热水袋，顺其自然，隔几天就好了。如果疼痛难以忍受，应寻求医生的帮助:在医生的指导下服用适量的止痛药或镇静剂。

在中医指导下服用益母草膏或生化汤，有助于缓解疼痛。

第二，阴部疼痛

剖腹产的妈妈可能没有这种体验，自然分娩的妈妈有。产后产后可能会有从阴道到直肠的疼痛。这是因为:这些部位是胎儿分娩的唯一场所，分娩时这些部位的肌肉因扩张而稍有肿胀；另一个原因是一些产妇在分娩过程中进行了侧切缝合，导致肌肉损伤较多。

有的胎儿比较大。当它们从狭窄的阴道中分娩时，它们迫使阴道组织过度扩张和拉伸，导致充血和损伤，从而留下产后阴道疼痛。大笑或大声说话时疼痛更明显。

与腹痛需要热敷不同，阴部疼痛可以用纱布包裹碎冰进行冷敷治疗。对会阴的恢复很有帮助。疼痛确实难以忍受，也可以在医生指导下酌情使用止痛药。另外，产妇要注意自己:

避免对疼痛部位施加压力的姿势，侧睡。

不要站或坐太久。坐着的时候，可以在臀部垫一个柔软的枕头，或者坐在中间有凹陷的垫子上。

做运动促进阴部组织恢复。方法是憋尿收紧阴部和肛门附近的肌肉8~10秒，然后慢慢放松肌肉几秒钟，每天20次。

三。耻骨疼痛

孕期建议准妈妈尽量不要深蹲，做提水等动作。很多新妈妈在产后下蹲、搬运重物或排便时，都会感到耻骨疼痛。严重的时候连腿都迈不开，无法使用能量。这是因为胎儿娩出时耻骨及周围韧带受损，通常需要数周才能恢复。

阴部疼痛，如何护理？预防阴部疼痛，其实要从怀孕开始。孕妈妈在孕期要减少活动，注意休息，防止耻骨分离。如果产前发现胎儿过大，医生建议剖宫产，不要硬要生。生产后，应注意以下几点:

1。用弹力附着骨盆，帮助耻骨恢复。

2。少做上下楼梯或走坡道的活动。

3。走路时速度要慢，步幅不宜过大，以免加重耻骨损伤。

四。尾椎疼痛

看电视剧的时候经常看到婆婆选媳妇喜欢选屁股大的媳妇，有助于生个大胖孙子。其实这也是有科学依据的:臀部大，骨盆大的女性分娩更容易。

如果宝宝的头太大，在分娩过程中，宝宝的头很容易挤压尾骨和肌肉。受伤的新妈妈在仰卧、坐起或强行如厕时，会感到脊椎底部疼痛，尤其是坐在硬物上。一般来说，产后一两个月内逐渐减少。

V.肌肉疼痛

我们平时搬东西或者抬东西的时候，用力过猛都容易拉伤肌肉，更何况是产妇长时间用力。分娩过程中，如果产妇长时间用力过猛，容易造成肌肉组织或韧带过劳。此外，失血导致气血两虚，全身毛孔张开，容易使寒气侵入体内，引起肌肉酸痛，尤其是两腿之间。

保暖最重要，尤其是秋冬季节生产的孕妇。月子里尽量不要碰冷水，洗澡的时候洗热水澡，防止寒邪侵入肌肉。在疼痛的部位擦红花油，适当按摩。

六。乳房疼痛

这是几乎所有新妈妈都会遇到的情况！由于激素的作用，产后2~3天，乳房逐渐充血、肿胀，分泌大量乳汁。如果乳腺导管没有完全畅通，使乳汁不能顺利排出，或者乳汁分泌超过宝宝的需要，可以留在乳房内，引起乳房胀痛刺痛。

乳房疼痛的防治。应该这样做:

1。尽早喂奶，尽可能让宝宝吮吸空乳房。

2。向乳头方向热敷或按摩乳房，帮助乳房光滑。

七。手腕疼痛

手腕疼痛，也就是我们常说的“妈妈的手腕”，在怀孕和分娩期间，由于体内激素的变化，导致手腕韧带水肿，肌腱无力；此外，姿势不当、抱宝宝时间过长造成手腕肌腱劳损，医学上称之为“腕管综合征”。

为防止手腕疼痛，应注意:

1。注意保暖，尽量不要接触冷水。

2。正确抱宝宝，避免单手抱，不要抱太久，也不要过分依赖手腕的力量。让宝宝紧贴身体，以获得更好的机械支撑。

3。坚持锻炼，如拇指和手腕的弯曲、伸直、外展和内收。

4。必要时咨询医生进行超短波或红外线理疗。

八。膀胱疼痛

怀孕期间，如果胎儿压迫了母亲的膀胱，很容易导致夜尿症等问题。膀胱疼痛多见于产程过长，排尿不畅，膀胱内积存的尿液无法排出的产妇。此外，一些剖宫产的母亲因为放置导尿管而发生细菌感染，引起膀胱炎症，也诱发疼痛。

通过以下方式治疗膀胱疼痛:

1。导尿或进行排尿训练，及时引流空膀胱。

2。膀胱炎患者可以在医生的指导下有针对性地选择抗生素。

3。多喝水，帮助细菌出来。