为什么产后容易抑郁还会亲生

为什么产后容易抑郁

生男孩的妈妈更容易产后抑郁？请善待所有新妈妈。虽然产后抑郁症一直被我们津津乐道，但似乎从来没有真正被重视过。

产后抑郁症的症状包括紧张、怀疑、内疚、恐惧等。一些症状严重的女性会出现绝望、离家出走、伤害孩子或自杀等极端想法或行为。

产后抑郁的原因很多，包括家庭因素、内分泌失调、睡眠质量下降、遗传因素等。

虽然现在提倡男女平等，生男生女都一样，但是生个男宝还是有些家庭的追求。

然而，一个令人震惊的消息:

肯特大学一项关于产后抑郁症(PND)的研究发现，母亲生男孩时，患产后抑郁症的概率比生女孩高71-79%。此外，与没有并发症的女性相比，出生时有并发症的女性患产后抑郁症的几率高出174%。

男婴和分娩并发症与产后抑郁症发病率增加有关

这项研究发表在《社会科学与医学》杂志上

其实生男孩的不只是妈妈们。哪个妈妈没有经历过产后最难熬的日子？

10月份好不容易怀上了，很兴奋的迎来了宝宝，但是之后一些妈妈的问题就来了...

人们往往把关心的焦点放在准妈妈的身体上:如何补充营养和运动，却忽视了对她们心理和情感的关心……

每个新手妈妈都或多或少经历过“产后抑郁症”的阴影，尤其是当妈妈最初的兴奋已经过去，随之而来的是无尽的自我推翻和自我暗示...

“我总是不开心。我饱受失眠和焦虑之苦。我没有胃口。我无法集中精神。我对什么都不感兴趣。”

“这应该是我一生中最快乐的时光。为什么我这么忧郁？”

产后抑郁症。我差点带着我的孩子离开这个世界。还好我看到了宝宝，以为她刚来到这个世界，什么都没看到就走了。真可惜，我刚来这里。

我和很多人一样，经常因为婆婆做的不好而生气。生气的时候想太多，想太多就抑郁。那时候天天跟老公抱怨，负能量满满...还好熬过来了，坐月子后回娘家住了一段时间，一切顺利。后来我很享受一个人带宝宝，虽然辛苦但是很开心。如果和婆婆相处不好，就不要同居。自己带身体累，但心不累。

看着窗外，我想抱着孩子跳下去。孩子第二个月很不安分，我经常想把他扔在地上，因为坐月子后要带在身边。其实产后抑郁大多是因为坐月子后身体还没恢复，什么都要做。现在孩子容易带在身边四个多月了，身体恢复了就好了。

我生完孩子就特别难过。经常问自己做错了什么，一直自己打理一切的公婆突然变得冷血。渐渐的，宝宝开始照顾它了。我爸妈很挑剔，也很骂。我老公不但不安慰，反而天天说教。我再也受不了了。最后提出离婚，老公开始慌了。搬出去后，生活渐渐平静下来。那时候真的想死，抱着宝宝天天哭。

身体上的痛苦，心理上的负担，家人的怀疑，荷尔蒙的波动，就像一个巨大的漩涡困住了我，我连挣扎的力气都没有了。像个神经病一样，天天哭着跟孩子说对不起。我哭着看着天空空，想着我跳下去就没人生我的气了。我这么没用，不会给别人造成任何麻烦。我不应该活在这个世界上。

生完孩子回娘家坐月子，避免和婆婆相处。回到家，正是我一个人抱着宝宝崩溃的时候，每天想着死。每次想到宝宝死了就没有妈妈了，我就擦干眼泪。产后抑郁症最重要的是要求老公多关心，多体贴，多关爱，不当男婴，不当掌柜，这样妈妈的心情会好很多。

怀孕期间，女性精神压力大，难以接受自己身体上的变化，突然从十几岁的少女变成母亲，远离社会的自卑心理，都会导致不良情绪。每个新手妈妈在生完孩子后都会有或多或少的负面情绪，有的妈妈会随着时间慢慢痊愈。有些妈妈的负面情绪在长期得不到理解和压抑的情况下会越来越严重，最终形成抑郁症。

当新手妈妈发现自己对很多事情都失去了兴趣，这可能是轻度抑郁的前兆。这时候你可以用爱丁堡产后抑郁评估量表来测试你的抑郁指数。如果已经达到抑郁症的标准，可以去医疗机构咨询专业的心理医生。如果你的症状比较严重，一定要适时服药，避免过度行为伤害自己和亲人。

产后抑郁的原因有哪些？

1。身体不适

刀口疼，宫缩疼，奶胀疼，生完孩子身体受多大的苦，谁知道！

2。奶水不足

宝宝出生后应尽早让他吮吸。但并不是每个妈妈第一次都能喝到足够的奶水，然后悔恨和愧疚的感觉就夹杂在宝宝的哭闹中。我们的母亲流下了眼泪。我为什么要做人？为什么我不是牛！

3。睡眠不足

新生婴儿几乎每2个小时就要吃奶。没有任何帮助，所以我们必须自己投入战斗。晚上终于睡着了，她在哭，我赶紧起来喂。她吃饱了，所以我去睡觉了。只是朦朦胧胧的，困了，她又哭了，我赶紧喂……等等。

4。婆媳矛盾

他们都说...婆婆是回奶的利器。别问我是怎么知道的，我想静一静。

5。宝宝的性别

很多家庭思想比较传统，所以老一辈都渴望抱孙子。很多生了宝贝女儿的妈妈在生完孩子后陷入了两难的境地。

你家有皇位可以继承吗？

6、家属的不理解

孩子，没人帮忙带；天，没有人问；情绪，家人不在乎！你说你产后抑郁，他说你矫情！

妈妈应该如何处理自己的情绪？

1。首先，接受自己

每个人都有情绪。正确认识他们的情绪。当不好的情绪来临时，告诉孩子真相就好了。接受自己的情绪，也让孩子接受这个不一样的你。

尤其是产后妈妈，没必要为了孩子而压抑自己所有的情绪。这真的不是一个很好的做法。这样的结果，自然是你无法释放，你的抑郁变成了病，你的孩子每天都被你的“抑郁”阴云包围。

2。感知你的情绪变化

每次生气或者想爆发的时候，这个时候跳出来看看自己。愤怒从何而来？做点什么让自己冷静下来？

3。深吸一口气

深呼吸其实是一个很有用的方法。当你的情绪波动太大的时候，记得深呼吸，让自己慢慢冷静下来再行动。

4。重新整理你的想法

生气的时候心里骂对方千万遍。骂完之后，我开始整理思绪，觉得自己根本不需要生气。想想这些让我不舒服的事。你能找到解决办法吗？如果暂时没有解决办法，能不能暂时不管？转移注意力？

5。求助

这个很重要。我觉得很多抑郁的妈妈，因为面子好，性格好，都憋着，什么都自己承担。他们总觉得“家丑不可外扬”。其实我们是妈妈，不是钢铁侠。我们不必携带所有的东西。当我们遇到问题的时候，可以找朋友倾诉，寻求专业的心理咨询，想办法让事情变好，而不是变坏。

其实每个新手家长都会遇到困难。永远不要对自己要求太高；尤其是妈妈在生完孩子后是最脆弱的，她们需要科学的育儿经验和家庭的支持。当时把别人的责任揽在自己身上，给自己压力，折磨自己，直到崩溃。这是一个恶性循环。你感觉越糟，你就变得越糟。如果不能及时走出来，就会在黑暗中越陷越深。

如果你满心悲伤，你的孩子还敢开心吗？要知道此时的幸福就像是一种背叛，孩子根本受不了这样的负罪感！所以这样的孩子会和你一起伤心，和你一起不开心，直到长大。

别紧张，

新妈妈！

你真棒！！

你先照顾好自己，

剩下的就不用想太多了。

也不要被别人的舆论绑架，

相信你自己内心的声音，

你一定是个爱宝宝的好妈妈！

刚才我还在学习怎么和宝宝更好的相处~

婴儿哭是正常的，

她的哭声不是在说:

“妈妈，你做错了，你不好”

而是说:

“妈妈，没关系，我们一起长大，

我就是有点不舒服，你肯定能解决！"

最后，希望每个爸爸都能体谅生下你宝宝的女人，多给她一些耐心和理解。