产后母乳不足，担心宝宝不够吃？4个催乳妙招来帮忙

产后母乳不足，担心宝宝不够吃？4个催乳妙招来帮忙 对于新生宝宝而言，母乳是最天然的理想物质。它不仅能够提供新生宝宝身体所需要的各类营养物质，还能够增强宝宝身体的抵抗力。尤其是初乳，含有丰富的营养物质，如蛋白质，维生素，微量元素锌，以及各类抗氧化物质。

它们可以增强宝宝身体的抵抗力，母乳喂养的过程也对妈妈产后身体的恢复大有裨益。

但是，很多哺乳妈妈因为营养不良、压力大等原因，不得不停止给宝宝哺乳，导致奶水不足。

但是关爸爸要告诉你的是，关于麻麻，有一个拯救母乳的妙招。快收起来！

1。尽快让宝宝喝到第一口奶

关爸爸之前也说过，初乳对于刚出生的宝宝来说非常珍贵，营养价值丰富。

尽早开奶有利于在一定程度上缓解新生婴儿的生理性体重下降，吸吮和吞咽乳头有利于宝宝肠胃的蠕动和排泄；

最重要的一点是，宝宝吮吸乳头的过程有利于促进准妈妈乳房分泌乳汁，增加泌乳量。

2。增加喂食的频率和时间

不要因为奶水少就放弃宝宝的母乳喂养，麻麻。

因为宝宝吮吸越频繁，对脑垂体的刺激就会越强，脑垂体会向乳房发出信号，增加泌乳量。

3。均衡营养

很多孕妈妈因为孕期营养不良而缺奶。在母乳喂养期间，马宝必须摄入足够的热量和营养，以确保良好的奶水。

麻麻刚生完孩子，还不能吃硬硬的，大块的食物；

最好吃流质或半流质食物，如排骨汤、鸡汤等；

日常生活中，蔬菜、水果等其他营养元素也是必不可少的。只有保证体内各种营养的平衡，才能为宝宝提供优质的奶源。

4。调整你的情绪

不要给自己太大压力。奶水不足可以慢慢调。

哺乳期压力过大，很容易适得其反，完全中断哺乳。

所以，马宝要放松心情，最好是发泄情绪。否则她的血液会很差，容易影响奶量。